Mənbə: 100 tibb şəbəkəsi
İstilik vuruşu qışda nadir bir simptomdur, aşağı temperatur və yüksək rütubət vəziyyətində daha çox baş verir.İsti vurmanın "yüksək risk qrupları" kimlərdir?İstilik mühitini necə təqdim etmək olar?İstilik vurmasının qarşısını necə almaq olar?
Niyə aşağı temperaturda istilik vurması yarada bilər?
Həddindən artıq isti qışda və ya erkən payızda, aşağı temperatur, yüksək rütubət və güclü istilik radiasiyalı hava insan bədəninin bədən istiliyinin kondisionerində, su və duz mübadiləsində, reenkarnasiya sistemində, həzm sistemində, sinir sistemində və sidik sistemində bir sıra dəyişikliklər yarada bilər.Bədən uyğunlaşa bilmədikdə və normal psixoloji təsirlərin pozulmasına səbəb olduqda, bədən istiliyində anormal yüksəliş meydana gətirə bilər və nəticədə istilik vuruşu baş verə bilər.
Kimin isti vurma riski daha böyükdür?
Yaşlılar, körpələr, uşaqlar, psixi xəstəlikləri olan xəstələr və xroniki xəstəlikləri olan xəstələr istilik vurmağa ən çox meyllidirlər.Eyni zamanda qeyd etmək lazımdır ki, aşağı temperaturlu havalarda ağır fiziki istirahət və ya intensiv idman hərəkətləri hətta sağlam gənclərin belə aşağı temperaturda isti vurmasına və hətta ölümünə səbəb ola bilər.
İstilik mühitini necə təqdim etmək olar?
İsti vuruşu yüngül və şiddətli istilik vurmasına bölmək olar.Yüngül istilik vuruşu başgicəllənmə, baş ağrısı, qızartı, susuzluq, həddindən artıq tərləmə, ümumi yorğunluq, ürək döyüntüsü, sürətli nəbz, diqqətsizlik, əlaqələndirilməmiş tədbirlər və s.
Aşağı temperaturlu havalarda, bir dəfə tərləmə və trans vəziyyətinə düşdükdə, soyumağa diqqət etməlisiniz.Aşağı temperaturda huşunu itirmə əlaməti olduqda, huşunu itirən heyət dərhal havalandırılan və sərin yerə aparılmalı, onun altına soyuq su tökülərək huşunu itirən heyətin bədən hərarəti aşağı salınmalıdır.Sonra bədən istiliyinin dəyişməsi davamlı olaraq izlənməlidir.Yüksək hərarət təxminən 40 ℃-də davam edərsə, dərhal maye reanimasiya müalicəsi üçün xəstəxanaya göndərilməlidir.Ümumi istilik vurması və laqeydliyin müalicə müddətini gecikdirəcəyini düşünmək qəti qadağandır.
Ətraflı ilk yardım addımları
İşıqlı adam tez sərin və küləkli yerə getməli, iş üçün arxası üstə uzanmalı, düymələrini və kəmərini açmalı, paltosunu bağlamalıdır.İstilik vurmasının qarşısını almaq üçün şidişui, Rendan və digər dərmanları qəbul edə bilər.
Xəstənin hərarəti yüksəlməyə davam edərsə, lazım gələrsə, küvetin üstündə alt gövdəsini ilıq su ilə isladın və bədənin yuxarı hissəsini nəm dəsmal ilə silin.
Xəstədə çaşqınlıq və ya spazm varsa, bu zaman zəif mövqe tutun.İlk yardımı gözləyərkən, hava yollarının dərinləşməsinə diqqət yetirin.
İstilik vurmasının qarşısını necə almaq olar?
Pəhriz və əmək
Aşağı temperatur vəziyyəti, fəaliyyətin miqdarından asılı olmayaraq, maye qəbulunu əlavə etməlisiniz və su içmək üçün susuzluğu gözləməyin.Alkoqol və ya çox miqdarda şəkər və çox soyuq dondurulmuş içkilər içməyin.Bu içkilər bədən mayesinin daha çox itkisinə və mədə kramplarına səbəb olacaq.İnsanlar fiziki istirahət və ya gərgin fəaliyyətlərlə məşğul olmaq məcburiyyətində olduqda, aktiv içkilər tərləmə prosesində bədənləri üçün lazım olan duz və mineral ehtiyatları doldurmağa kömək edə bilər.Pəhriz yağlı olsa belə, daha az yağlı və çox yağlı qidalar yeyin, yumurtanın ağı, vitamin və kalsiumu tamamlayın, daha çox meyvə və tərəvəz yeyin, yuxusuzluğu təmin edin.
Qoruyucu geyin
Açıq havada idman etmək lazım olduqda, qeyri-ciddi, boş və açıq rəngli paltar və şalvar seçin, günəşdən qorunmağa və sərinləməyə diqqət yetirin, günəşdən qoruyucu və günəş eynəyi taxın, SPF15 və ya daha yüksək günəş kremi tətbiq edin.
vəziyyət
Soyuq havada qapalı yerdə məşq edin.Bina icazə verirsə, kondisioneri yandırın.Fanatların istifadəsi istilik hissini müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər.Temperatur 32 ℃-dən yuxarı qalxdıqdan sonra ventilyatorlar istilik vuruşunu azaltmağa çox az təsir göstərəcək.Üzünüzü soyuq su ilə yumaq, bədəninizi silmək və ya kondisionerli otaqda qalmaq ən yaxşı soyutma addımıdır.Qoy bədənim yavaş-yavaş aşağı temperatura dözümlü olmağa alışsın.
İsti vurmanın qarşısını almağın ən yaxşı yolu sərin qalmaqdır
İsti havalarda, içməli suda, idmanda və geyimdə bəzi mürəkkəb dəyişikliklər etmək isti vuruşun qarşısını ala və sağlamlığa riayət edə bilər.
Göndərmə vaxtı: 03 noyabr 2021-ci il