1. Ürəyinizi qidalandırmağa diqqət edin
Yayda tərləmək Yinə zərər vermək və Yangı istehlak etmək asandır.Bunun mənası nədir?Ənənəvi Çin təbabəti nəzəriyyəsində ürəyin fəaliyyətini təşviq edə bilən (zehni həyəcanlandırma və istiləşmə kimi) ürəyin "Yang Qi" və "Yin mayesinə" aiddir.Ürək Yang və ürək Yin qeyri-kafi olarsa, ürəyi incidəcək və kədərlənəcək, buna görə də yay ürək üçün ən yorğun mövsümdür.İnsan bədəninin beş daxili orqanında olan ürək yay fəslinə uyğundur, buna görə də yay ürəyin qorunmasına və qidalanmasına diqqət yetirməlidir.Ürək xəstəliyi tarixi olan insanlar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar.
Ənənəvi Çin təbabətinin Jinan Lihe Xəstəxanasından Mao Yulongun dediyinə görə, ürəyin sevimlisi qırmızıdır.Yayda daha çox qırmızı yemək yemək məsləhətdir.Məsələn, qırmızı jujube, albalı, qreypfrut, zəfəran və s.
2. Nəmliyi dağıtmağa diqqət yetirin
Yay havası çox isti və havanın temperaturu çox yüksək olsa da, insanların orqanizmində rütubətin yığılması hələ də asan olur.Bunun səbəbi, bir çox insanın sərin kondisionerli otaqlarda qalmağı və xüsusilə dondurma və dondurma kimi soyuq yeməkləri sevməsidir.Bu davranışlar bədəndə çox miqdarda soyuq və nəm qazın yığılmasına səbəb olmaq üçün asandır.Oyandıqdan sonra bədəndə yapışqan defekasiya, yorğunluq, başgicəllənmə və yorğunluq varsa, bunlar bədəndə həddindən artıq nəmliyin siqnallarıdır.
Ənənəvi Çin təbabətinin Jinan Lihe Xəstəxanasının direktoru Mao Yulong, rütubətin aradan qaldırılmasının bəzi işlərin göz yaşlarını və müxtəlif lobyaları yeyə biləcəyini söylədi.Əyyubun göz yaşları rütubəti və diurezi dəyişdirə, bədəni yüngülləşdirə və xərçəng riskini azalda bilər.Bir çox lobya dalağı gücləndirən və rütubəti aradan qaldıran təsirə malikdir, bu da rütubət, depressiya və istilik əlamətlərini təsirli şəkildə yüngülləşdirə bilər və insanları gümrah hiss edir.
Göndərmə vaxtı: 06 avqust 2021-ci il