За тийнейджъри с късогледство как да подобрят зрението е голям проблем.Грижата за зрението е особено важна в този момент.Следните точки, практикуващи всеки ден, могат да отпуснат очите ви.
1. Повече очи.
Когато учите или работите, когато очите ви се чувстват уморени, може да искате да вземете още няколко очи и да оставите очите си да се движат.
2. Нанесете гореща кърпа върху окото.
След ден на работа или учене очите ви вече са много уморени.По-добре е да легнете в леглото и да намажете очите си с гореща кърпа.Очите ви ще се чувстват много комфортно в този момент.Когато свалите кърпата си, ще почувствате, че всичко пред вас е много ясно и светло.
3. Правете повече слънчеви бани.
Оставете очите си да се къпят в топлите слънчеви лъчи и да облекчите умората на очите.
4. Загледан някъде, светлината не се движи.
Като аромат на тамян, готвене на ориз в оризопечката.Правете това в продължение на 20 минути, за да тренирате способността на окото си да фокусира.
5. Правете повече упражнения за очите, масажирайте очите на очите.
Когато приключих, очите ми бавно се отвориха и се почувствах много комфортно.
6. Метод на дишане
След дълъг период на употреба трябва да спрем и да си починем.Отпуснете цялото си тяло, след което погледнете право напред, докато вдишвате бавно, докато очите ви бавно се разширяват;след това бавно издишайте и бавно затворете очи.Правете го няколко пъти подред, всеки път за половин минута.
www.km-medicine.com
Час на публикация: 26 юли 2019 г