vitamin Cje snažan antioksidans koji može povećati nivo antioksidansa.Iako mnogi ljudi misle da vitamin C samo pomaže u borbi protiv obične prehlade, ovaj ključni vitamin ima mnogo više.Evo nekih prednosti vitamina C:
Prehladu uzrokuje respiratorni virus, a vitamin C može smanjiti učestalost i težinu virusnih infekcija.
Istraživanja su pokazala da je vitamin C neophodan za sintezu norepinefrina.Norepinefrin je hormon i neurotransmiter koji reguliše raspoloženje i podiže energiju i budnost.
Vitamin C takođe stimuliše lučenje oksitocina, "hormona ljubavi" koji reguliše društvene interakcije i partnerske odnose.Osim toga, antioksidativna svojstvavitamin Cmože pomoći u otklanjanju osjećaja depresije i anksioznosti snižavanjem oksidativnog stanja mozga.
Kolagen je strukturni protein koji je ključan za održavanje kože čvrstom i mladom.Vitamin C igra vitalnu ulogu u formiranju kolagena.Takođe čini kosu sjajnom, zdravom i lijepom.
Vitamin C može smanjiti nivo faktora tumorske nekroze-alfa, koji povećava apsorpciju glukoze insulinom.Većina ljudi sa dijabetesom tipa 2 ima nizak nivo vitamina C, a dodatak vitamina C može smanjiti šećer u krvi natašte.
Kod koronarne bolesti srca, trombociti stvaraju krvni ugrušak (tromb) u arteriji, blokirajući protok krvi u srce.Dušikov oksid ima različite zaštitne efekte na krvne sudove i trombocite.Vitamin C može povećati bioraspoloživost dušikovog oksida svojim antioksidativnim djelovanjem.
vitamin Csuplementi takođe mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti.Ovi suplementi mogu smanjiti faktore rizika za srčana oboljenja, uključujući "loš" LDL holesterol i trigliceride.
Eksperimenti pokazuju da vitamin C može promovirati sintezu dušikovog oksida i poboljšati biološku aktivnost dušikovog oksida.A dušikov oksid širi krvne žile i održava ih elastičnima.Vitamin C također poboljšava funkciju endotela (obloge krvnih sudova i arterija).Osim toga, antioksidativna svojstva vitamina C pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa koji dovodi do visokog krvnog tlaka.
O autoru: Nisha Jackson je nacionalno priznati stručnjak za hormonsku i funkcionalnu medicinu, renomirani predavač, autor najprodavanije knjige Brilliant Burnout i osnivač OnePeak Medical Clinic u Oregonu.Već 30 godina, njen medicinski pristup uspješno je preokrenuo kronične probleme kao što su umor, magla mozga, depresija, nesanica i niska energija kod pacijenata.
Vrijeme objave: Apr-27-2022