Danas mnogi ljudi uzimaju vitaminske dodatke sa sobom.Mnogi mladi i sredovečni ljudi uzimaju ove tablete kao zamenu za povrće i voće, i uzimaju jednu kada se sete.U stvari, uzimanje vitamina, kao i drugih lijekova, također zahtijeva vrijeme.
Ako se efektivni broj vitamina rastvorljivih u vodi uzima u višku, oni će se izlučivati samo kroz organe za izlučivanje, a lako se može opteretiti bubreg.Stoga je najbolji način podijeliti dnevne potrebe na tri puta.I vitamini rastvorljivi u mastima, jer se neće izlučivati urinom, pa se potrebna količina može uzimati jednom dnevno.
Pored vitamina C, najbolje vrijeme za uzimanje vitamina rastvorljivih u vodi treba biti prije tri obroka dnevno.Treba napomenuti da je najbolje vrijeme za jelo 8:00, 12:00 i 18:00 sati.Budući da je najbolje vrijeme da tanko crijevo apsorbira hranjive tvari 13-15 sati, vitamine rastvorljive u mastima najbolje je uzimati nakon ručka.
Vrijeme objave: Jul-08-2021