Za tinejdžere sa miopijom, kako poboljšati vid je veliki problem.Briga o vidu je posebno važna u ovom trenutku.Sljedeće tačke, koje vježbate svaki dan, mogu vam opustiti oči.
1. Više očiju.
Kada učite ili radite, kada se vaše oči osjećaju umorno, možda ćete htjeti uzeti još nekoliko očiju i pustiti oči da se kreću.
2. Stavite vrući peškir na oko.
Nakon dana rada ili učenja, vaše oči su već jako umorne.Bolje je ležati u krevetu i namazati oči toplim peškirom.Vaše oči će se u ovom trenutku osjećati vrlo ugodno.Kada skinete peškir, osetićete da je sve ispred vas veoma jasno i svetlo.
3. Više se sunčajte.
Neka se vaše oči okupaju u toplom suncu i ublažite umor očiju.
4. Gledajući negdje, svjetlo se ne miče.
Kao što je miris tamjana, kuhanje pirinča u kuhalu za rižu.Radite ovo 20 minuta kako biste trenirali sposobnost oka da se fokusira.
5. Radite više vežbi za oči, masirajte oči.
Kada sam završio, oči su mi se polako otvorile i osjećao sam se vrlo ugodno.
6. Metoda disanja
Nakon dužeg perioda upotrebe treba prestati i napraviti pauzu.Opustite se po cijelom tijelu, a zatim pogledajte pravo naprijed, dok polako udišete, dok vam se oči polako šire;zatim polako izdahnite i polako zatvorite oči.Uradite to nekoliko puta za redom, svaki put po pola minuta.
www.km-medicine.com
Vrijeme objave: Jul-26-2019