1. Obratite pažnju na ishranu svog srca
Znojenje ljeti je lako povrijediti Yin i konzumirati Yang.Sta to znaci?Odnosi se na "Yang Qi" i "Jin tekućinu" srca u teoriji tradicionalne kineske medicine, koja može promovirati aktivnosti srca (kao što je uzbuđivanje uma i zagrijavanje).Ako su srčani Yang i srčani Jin nedovoljni, to će boljeti srce i biti tužno, pa je ljeto najumornije godišnje doba za srce.Srce u pet unutrašnjih organa ljudskog tijela odgovara ljetu, pa se ljeto treba fokusirati na zaštitu i ishranu srca.Osobe sa istorijom srčanih bolesti treba da budu posebno oprezne.
Prema Mao Yulongu iz bolnice tradicionalne kineske medicine Jinan Lihe, najdraže srce je crveno.Preporučljivo je jesti više crvene hrane ljeti.Na primjer, crvena žižula, trešnja, grejp, šafran, itd., od kojih neki mogu hraniti srce, zagrijavati jang i pomoći spavanju.
2. Obratite pažnju na raspršivanje vlage
Iako je ljetno vrijeme veoma vruće i visoke temperature, ipak je lako akumulirati vlagu u ljudskim tijelima.To je zato što mnogi ljudi vole da borave u hladnim klimatizovanim sobama, a posebno vole hladnu hranu kao što su sladoled i sladoled.Ovakva ponašanja lako mogu uzrokovati akumulaciju velike količine hladnog i vlažnog plina u tijelu.Ako tijelo ima ljepljivu defekaciju, umor, vrtoglavicu i umor nakon buđenja, to su signali prekomjerne vlage u tijelu.
Mao Yulong, direktor Jinan Lihe bolnice tradicionalne kineske medicine, rekao je da uklanjanje vlage može pojesti suze nekog posla i razne vrste pasulja.Jobove suze mogu pretvoriti vlagu i diurezu, učiniti tijelo lakšim i smanjiti rizik od raka.Mnoge mahune imaju efekat jačanja slezene i uklanjanja vlage, što može efikasno ublažiti simptome vlage, depresije i vrućine i učiniti da se ljudi osećaju osveženo.
Vrijeme objave: 06.08.2021