Vitamina Cés un fort antioxidant que pot augmentar els nivells d'antioxidants.Tot i que molta gent pensa que la vitamina C només ajuda a combatre el refredat comú, hi ha molt més en aquesta vitamina clau.Aquests són alguns dels beneficis de la vitamina C:
El refredat comú és causat per un virus respiratori i la vitamina C pot reduir la incidència i la gravetat de les infeccions víriques.
Els estudis han demostrat que la vitamina C és essencial per a la síntesi de norepinefrina.La norepinefrina és una hormona i un neurotransmissor que regula l'estat d'ànim i augmenta l'energia i l'alerta.
La vitamina C també estimula la secreció d'oxitocina, una "hormona de l'amor" que regula les interaccions socials i les associacions.A més, les propietats antioxidants devitamina Cpot ajudar a prevenir els sentiments de depressió i ansietat reduint l'estat oxidatiu del cervell.
El col·lagen és una proteïna estructural que és clau per mantenir la pell ferma i jove.La vitamina C juga un paper vital en la formació de col·lagen.També fa que el cabell creixi brillant, saludable i bonic.
La vitamina C pot reduir el nivell de factor de necrosi tumoral-alfa, que augmenta l'absorció de glucosa per part de la insulina.La majoria de les persones amb diabetis tipus 2 tenen nivells baixos de vitamina C i la suplementació amb vitamina C pot reduir el sucre en sang en dejú.
En la malaltia coronària, les plaquetes formen un coàgul de sang (trombe) en una artèria, bloquejant el flux sanguini al cor.L'òxid nítric té diversos efectes protectors sobre els vasos sanguinis i les plaquetes.La vitamina C pot augmentar la biodisponibilitat de l'òxid nítric a través de la seva activitat antioxidant.
Vitamina CEls suplements també poden reduir el risc de patir malalties del cor.Aquests suplements poden reduir els factors de risc de malalties del cor, com el colesterol LDL "dolent" i els triglicèrids.
Els experiments mostren que la vitamina C pot promoure la síntesi d'òxid nítric i millorar l'activitat biològica de l'òxid nítric.I l'òxid nítric dilata els vasos sanguinis i els manté elàstics.La vitamina C també millora la funció de l'endoteli (el revestiment dels vasos sanguinis i les artèries).A més, les propietats antioxidants de la vitamina C ajuden a combatre l'estrès oxidatiu que condueix a la pressió arterial alta.
Sobre l'autor: Nisha Jackson és una experta reconeguda a nivell nacional en medicina hormonal i funcional, professora reconeguda, autora del llibre més venut Brilliant Burnout i fundadora de OnePeak Medical Clinic a Oregon.Durant 30 anys, el seu enfocament mèdic ha revertit amb èxit problemes crònics com la fatiga, la boira cerebral, la depressió, l'insomni i la baixa energia dels pacients.
Hora de publicació: 27-abril-2022