Per als adolescents amb miopia, com millorar la visió és un gran problema.La cura de la visió és especialment important en aquest moment.Els següents punts, practicant cada dia, poden relaxar els ulls.
1. Més ulls.
Quan esteu estudiant o treballant, quan els vostres ulls se senten cansats, potser voldreu agafar uns quants ulls més i deixar-los moure.
2. Apliqueu una tovallola calenta a l'ull.
Després d'un dia de feina o d'estudi, els teus ulls ja estan molt cansats.És millor estirar-se al llit i aplicar els ulls amb una tovallola calenta.Els teus ulls se sentiran molt còmodes en aquest moment.Quan et treguis la tovallola, sentiràs que tot el que tens davant és molt clar i brillant.
3. Prendre més el sol.
Deixeu que els vostres ulls es banyin a la calor del sol i alleugeu la fatiga ocular.
4. Mirant en algun lloc, la llum no es mou.
Com ara una olor d'encens, cuinant arròs a l'olla d'arròs.Feu-ho durant 20 minuts per entrenar la capacitat de concentració del vostre ull.
5. Feu més exercicis oculars, feu massatges als ulls dels ulls.
Quan vaig acabar, els meus ulls es van obrir lentament i em vaig sentir molt còmode.
6. Mètode de respiració
Després d'un llarg període d'ús, hem de parar i fer una pausa.Relaxeu-vos per tot el cos, després mireu cap endavant, mentre inhaleu lentament, mentre els ulls s'amplien lentament;després exhala lentament i tanca els ulls lentament.Feu-ho diverses vegades seguides, cada cop durant mig minut.
www.km-medicine.com
Hora de publicació: 26-jul-2019