1. Presta atenció a nodrir el teu cor
Suar a l'estiu és fàcil per fer mal al Yin i consumir Yang.Què vol dir això?Es refereix al "Yang Qi" i al "fluid Yin" del cor en la teoria de la medicina tradicional xinesa, que pot promoure les activitats del cor (com excitar la ment i escalfar-se).Si el cor Yang i el cor Yin són insuficients, farà mal al cor i estarà trist, de manera que l'estiu és l'estació més cansada per al cor.El cor dels cinc òrgans interns del cos humà correspon a l'estiu, de manera que l'estiu s'ha de centrar a protegir i nodrir el cor.Les persones amb antecedents de malalties cardíaques haurien d'estar especialment vigilants.
Segons Mao Yulong de l'Hospital Jinan Lihe de medicina tradicional xinesa, el favorit del cor és el vermell.S'aconsella menjar més aliments vermells a l'estiu.Per exemple, jujube vermell, cirera, aranja, safrà, etc., alguns dels quals poden nodrir el cor, escalfar el yang i ajudar a dormir.
2. Preste atenció a eliminar la humitat
Encara que el clima d'estiu és molt calorós i la temperatura és molt alta, encara és fàcil acumular humitat en el cos de les persones.Això es deu al fet que a moltes persones els agrada allotjar-se en habitacions fresques amb aire condicionat i sobretot els agrada menjar fred com els gelats i les paletes.Aquests comportaments són fàcils de provocar que s'acumuli una gran quantitat de gas fred i humit al cos.Si el cos té una defecació enganxosa, fatiga, mareig i fatiga després de despertar-se, aquests són els senyals d'excés d'humitat al cos.
Mao Yulong, director de l'Hospital Jinan Lihe de medicina tradicional xinesa, va dir que l'eliminació de la humitat pot menjar-se les llàgrimes de la feina i els fesols diversos.Les llàgrimes de Job poden convertir la humitat i la diüresi, fer que el cos sigui lleuger i reduir el risc de càncer.Molts fesols tenen l'efecte d'enfortir la melsa i eliminar la humitat, cosa que pot alleujar eficaçment els símptomes de la humitat, la depressió i la calor i fer que la gent se senti refrescada.
Hora de publicació: 06-agost-2021