Vitamini è mineraliÙn pò micca sempre ottene l'amore chì si meritanu, ma a verità hè chì sò cusì vitale per a vita cum'è l'aria chì respira è l'acqua chì beie.
Questi cumpunenti vitali di a vita ponu esse facilmente riunificati, ma a verità hè chì sò completamente diffirenti.
I vitamini sò sustanzi organici derivati da i pianti è l'animali. Sò spessu chjamati "essenziali" perchè, cù l'eccezzioni di a vitamina D, u corpu ùn li sintetizeghja micca da sè stessu. Hè per quessa chì avemu da piglià da l'alimentariu.
Minerali, invece, sò elementi inorganici chì venenu da rocci, terra o acqua. Pudete ottene indirettu da l'alimenti vegetali o animali chì manghjanu certi pianti.
Traminduivitamini è mineralivene in dui form.Vitamins pò esse acqua-soluble, chì significa u corpu expels ciò chì ùn assorbe, o fat-soluble, induve a quantità restante hè cullucatu in cellule di grassu.
Vitamini C è B cumplessi (1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 12) sò solubili in acqua. Vitamini solubili in grassu sò A, D, E è K.
I minerali sò classificati cum'è minerali maiò o traccia minerali. U prufessiunalismu ùn hè micca necessariamente più impurtante di i marchi. Hè solu significa chì avete bisognu di più. U calciu hè un esempiu di un minerale impurtante, mentri u ramu hè un minerale traccia.
Pò esse sfida à seguità tutte e quantità raccomandate di ogni ghjornu listate in a guida di salute federale. Invece, hè più faciule di seguità stu cunsigliu: Manghja una varietà di frutti, ligumi, noci, legumi, grani integrali, latti è carne.
Supplementi pò esse utile si avete deficiente in un nutriente particulari, o se u vostru duttore ricumanda di aumentà a vostra ingesta di unu o l'altru.
Altrimenti, a vostra dieta deve avè tuttu ciò chì avete bisognu per esse funziunale è sana.
Circa ottu anni fà, Mat Lecompte hà avutu una epifania. Avia trascuratu a so salute è di colpu capitu ch'ellu avia bisognu di fà qualcosa. Da tandu, cù u travagliu duru, a determinazione è assai educazione, hà cambiatu a so vita. hà trasfurmatu a so cumpusizioni di u corpu imparendu l'ins and outs di l'alimentazione, l'eserciziu è u fitness è vole sparte a so cunniscenza cun voi. Partendu cum'è ghjurnalistu più di 10 anni fà, Mat ùn hà micca solu perfezionatu u so sistema di credenze è a metodulugia per via di una sperienza pratica. , ma hà ancu travagliatu strettamente cù nutrizionisti, dietisti, atleti è prufessiunali di fitness.Abbraccia i metudi naturali di curazione è crede chì a dieta, l'esercitu è a forza di vuluntà sò i fundamenti di una vita sana, felice è senza droga.
Per qualsiasi quistione ligata à a vostra salute o benessere, cunsultate un prufessore di salute appropritatu. Nunda quì ùn deve esse interpretata cum'è un diagnosticu, trattamentu, prevenzione o cura di qualsiasi malatia, disordine o cundizione fisica anormale. L'affirmazioni quì ùn sò micca state evaluate. da a Food and Drug Administration o Health Canada.Dr.Marchionne è i medichi nantu à a squadra editoriale di Bel Marra Health sò compensati da Bel Marra Health per u so travagliu in a creazione di cuntenutu, cunsultazione è sviluppu è appruvazioni di prudutti.
Postu tempu: Apr-02-2022