I sali di ferru sò un tipu di ferru minerale. A ghjente spessu piglia com'è supplementu per trattà a carenza di ferru.
Questu articulu furnisce una visione generale di u sulfate ferru, i so benefizii è l'effetti secundari, è cumu aduprà per trattà è prevene a carenza di ferru.
In u so statu naturali, i minerali solidi s'assumiglia à i cristalli chjuchi. I cristalli sò generalmente gialli, marroni o blu-verde, cusì u sulfate ferru hè qualchì volta chjamatu acid sulfuric verde (1).
I pruduttori di supplementu utilizanu parechji tipi di ferru in supplementi dietetichi. In più di sulfate ferru, i più cumuni sò gluconate ferru, citrate ferric è sulfate ferru.
A maiò parte di i tipi di ferru in supplimenti sò in una di duie forme - ferru o ferru. Hè dipende da u statu chimicu di l'atomi di ferru.
U corpu assorbe u ferru in a forma di ferru megliu cà a forma di ferru. Per questa mutivu, i prufessiunali di a salute generalmente cunzidenu formi ferrosi, cumpresu sulfate ferru, per esse a megliu scelta per i supplementi di ferru (2, 3, 4, 5).
U benefiziu principale di piglià supplementi di sulfate ferru hè di mantene i livelli normali di ferru in u corpu.
Fendu cusì pò impedisce di sviluppà a carenza di ferru è a gamma di effetti secundari da lievi à severi chì spessu l'accumpagnanu.
U ferru hè unu di l'elementi più cumuni in a terra è un minerale essenziale. Questu significa chì a ghjente hà bisognu di cunsumà in a so dieta per una salute ottima.
U corpu usa principarmenti u ferru cum'è parte di e proteini di i globuli rossi mioglobina è hemoglobina, chì sò essenziali per u trasportu è u almacenamentu di l'ossigenu (6).
U ferru ghjoca ancu un rolu impurtante in a furmazione di l'hormone, a salute è u sviluppu di u sistema nervu, è e funzioni cellulari basiche (6).
Ancu s'è parechje persone cunsumu ferru cum'è supplementu dieteticu, pudete ancu truvà u ferru naturali in parechje manciari, cumprese fagioli, spinaci, patate, tomate, è soprattuttu carne è frutti di mare, cumprese ostriche, sardine, pollame è carne bovina (6).
Certi alimenti, cum'è i cereali furtificati per u colazione, ùn sò micca naturalmente ricchi di ferru, ma i pruduttori aghjunghjenu ferru per fà una bona fonte di stu minerale (6).
I fonti più altimi di parechji ferri sò prudutti d'animali. Per quessa, i vegani, i vegetariani, è quelli chì ùn cunsumu micca assai manciari ricchi di ferru in a so dieta normale pò esse benefiziu di piglià supplementi di sulfate ferru per aiutà à mantene e magazzini di ferru (7).
Piglià un supplementu di sulfate ferru hè un modu faciule per trattà, prevene o reverse i livelli di ferru di sangue.
A prevenzione di a carenza di ferru ùn solu assicura chì u vostru corpu hà abbastanza di i nutrienti essenziali per cuntinuà à funziunà bè, ma aiuta ancu à evità parechji di l'effetti secundari dispiacenti di i bassi livelli di ferru.
L'anemia hè una cundizione chì si trova quandu u sangue hà bassi livelli di globuli rossi o hemoglobina (11).
Perchè u ferru hè un cumpunente essenziale di i globuli rossi rispunsevuli di u trasportu di l'ossigenu in u corpu, a carenza di ferru hè una di e cause più cumuni di l'anemia (9, 12, 13).
L'anemia da carenza di ferru (IDA) hè una forma severa di carenza di ferru chì afecta significativamente u corpu è pò purtà à alcuni di i sintomi più severi assuciati à a carenza di ferru.
Unu di i trattamenti più cumuni è efficaci per IDA hè di piglià supplementi di ferru orali, cum'è sulfate ferru (14, 15).
Diversi studii anu dimustratu chì a carenza di ferru hè un fattore di risicu per l'aumentu di complicazioni postoperatorie è di mortalità.
Un studiu hà esaminatu i risultati di 730 persone sottumessi à a cirurgia di u cori, cumprese quelli chì anu livelli di ferritin sottu à 100 microgrammi per litru - un signu di carenza di ferru (16).
I participanti di carenza di ferru eranu più prubabile di sperienze avvenimenti avversi serii, cumpresa a morte, durante a cirurgia. In media, anu ancu bisognu di sughjorni in spitali più longu dopu a cirurgia (16).
A carenza di ferru pare avè un effettu simili in altri tipi di cirurgia. Un studiu analizò più di 227 000 prucedure chirurgiche è hà determinatu chì ancu IDA ligera prima di a cirurgia aumenta u risicu di cumplicazioni di salute postoperatoria è mortalità (17).
Perchè i supplementi di sulfate ferrosu trattanu è prevene a carenza di ferru, piglià prima di a cirurgia pò migliurà i risultati è riduce u risicu di cumplicazioni (18).
Mentre chì i supplementi di ferru orali piacenusulfate ferrusò un modu efficau per aumentà i magazzini di ferru in u corpu, una persona pò avè bisognu di piglià supplementi ogni ghjornu per 2-5 mesi per normalizà e magazzini di ferru (18, 19).
Per quessa, i pazienti in ferru chì ùn anu micca uni pochi di mesi prima di a cirurgia per pruvà à aumentà i so magazzini di ferru ùn ponu micca benefiziu di supplementazione di sulfate ferru è esigenu un altru tipu di terapia di ferru (20, 21).
Inoltre, i studii di a terapia di ferru in i persone cun anemia prima di a cirurgia sò limitati in grandezza è scope. I scientisti anu sempre bisognu di fà più ricerca d'alta qualità nantu à u megliu modu per e persone per aumentà i so livelli di ferru prima di a cirurgia (21).
A ghjente usa principarmenti supplementi di sulfate ferru per prevene a carenza di ferru, trattà l'anemia di carenza di ferru, è mantene i livelli di ferru normale.
Certi gruppi di persone anu un bisognu di ferru in certi stadi di a vita. In u risultatu, sò in più risicu per i nivuli di ferru bassu è a carenza di ferru. I stili di vita è i dieti di l'altri pò purtà à livelli di ferru bassu.
E persone in certi stadi di a vita anu una necessità aumentata di ferru è sò più propensi à a carenza di ferru.
I supplementi di sulfate ferru sò generalmente in forma di pasticchi orali. Pudete ancu piglià cum'è gocce.
Se vulete piglià sulfate ferru, assicuratevi di circà attentamente e parolle "sulfatu ferru" nantu à l'etichetta invece di sceglie un supplementu di ferru.
Molti multivitamini di ogni ghjornu cuntenenu ancu ferru. In ogni casu, salvu chì ùn hè micca dichjaratu nantu à l'etichetta, ùn ci hè micca garanzia chì u ferru chì cuntenenu hè sulfate ferru.
Sapendu a quantità di sulfate ferru per piglià pò esse difficiule in certi casi. Parlate sempre cù u vostru duttore per stabilisce a dosa chì hè ghjustu per voi.
Ùn ci hè micca ricunniscenza ufficiale per a quantità di sulfate ferru chì duvete piglià ogni ghjornu. A dosa varieghja secondu fatturi cum'è età, sessu, salute, è u mutivu di piglià u supplementu.
Parechje multivitamini chì cuntenenu ferru furnisce circa 18 mg o 100% di u cuntenutu di ferru di u ghjornu (DV). In ogni casu, una tableta di sulfate ferru generalmente furnisce quasi 65 mg di ferru, o 360% di u DV (6).
A ricunniscenza generale per trattà a carenza di ferru o l'anemia hè di piglià unu à trè pasticchi di 65 mg per ghjornu.
Alcune ricerche preliminari suggerisce chì piglià supplementi di ferru ogni ghjornu (piuttostu cà ogni ghjornu) pò esse efficau cum'è supplementi di ogni ghjornu, o ancu più efficace (22, 23).
U vostru fornitore di assistenza sanitaria serà capaci di furnisce cunsiglii più specifichi è persunalizati nantu à quantu è quantu spessu pigliàsulfate ferru, basatu annantu à i vostri livelli di ferru di sangue è circustanze individuali.
Certi alimenti è nutrienti, cum'è u calciu, u zincu o u magnesiu, ponu interferiscenu cù l'absorzione di ferru, è vice versa. Per quessa, certi persone pruvate à piglià supplementi di sulfate ferru nantu à un stomacu viotu per a massima absorption (14, 24, 25).
Tuttavia, pigliàsulfate ferrusupplementi o qualsiasi altri supplementi di ferru nantu à u stomacu viotu pò causà dolore di stomacu è distress.
Pruvate di piglià supplementi di sulfate ferru cù pasti pocu in calciu è escludendu e bevande ricche di fitate, cum'è u caffè è u tè (14, 26).
Per d 'altra banda, a vitamina C pò aumentà a quantità di ferru assorbita da i supplementi di sulfate ferru. Piglià sulfate ferru cù u zuccaru o l'alimentu riccu in vitamina C pò aiutà u vostru corpu assorbe più ferru (14, 27, 28).
Ci hè parechje forme diffirenti di supplementi di sulfate ferru nantu à u mercatu. A maiò parte sò pasticchi orali, ma gocce ponu ancu esse usate. Assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima di decide quantu sulfate ferru per piglià.
L'effetti secundari più cumunimenti rappurtati eranu varii tipi di distress gastrointestinali, cumprese nausea, diarrea, vomitu, dolore abdominal, stitichezza è feci scuri o scolorite (14, 29).
Prima di cumincià à piglià supplementi di sulfate ferru, assicuratevi di fà sapè à u vostru duttore di salute s'ellu pigliate qualchissia di i seguenti medicazione (6, 14):
E persone chì piglianu sulfatu ferrosu spessu riportanu effetti secundari, cum'è nausea, ardore di stomacu è dolore abdominal. Inoltre, i supplimenti di ferru ponu interagisce cù certi medicazione, cumpresi l'antiacidi è l'inhibitori di a pompa di protoni.
Ferrous sulfate hè sicuru si pigliate cum'è prescrittu da un prestatore di assistenza sanitaria qualificata. In ogni casu, questu compostu - è qualsiasi altri supplementi di ferru - pò esse tossicu in quantità maiò, in particulare in i zitelli (6, 30).
Unipochi di i sintomi pussibuli di piglià troppu sulfate ferru sò coma, convulsioni, fallimentu di l'urganu, è ancu a morte (6).
Tempu di Postu: 14-Mar-2022