Příroda obdarovává lidské bytosti tisíci potravin, z nichž každá má své vlastní vlastnosti.Mléko má nesrovnatelné a alternativní živiny než jiné potraviny a je uznáváno jako nejdokonalejší přírodní výživná potravina.
Mléko je bohaté na vápník.Pokud pijete 2 šálky mléka denně, můžete snadno získat 500-600 mg vápníku, což odpovídá více než 60 % denní potřeby zdravých dospělých.Mléko je navíc vynikajícím zdrojem přírodního vápníku (vápenatá potrava), který je snadno stravitelný (stravitelná potrava).
Mléko obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny.Bílkoviny v mléce obsahují všechny esenciální aminokyseliny (aminokyselinová potrava) potřebné pro lidský organismus, které dokáže lidský organismus dobře využít.Protein (proteinové jídlo) může podporovat růst a rehabilitaci tělesných tkání;A zvýšit schopnost odolávat nemocem.
Mléko je bohaté na vitamíny (vitamínová potrava) a minerální látky.Mléko obsahuje téměř všechny vitamíny potřebné pro lidský organismus, zejména vitamín A. pomáhá chránit zrak a posilovat imunitu.
Tuk v mléce.Tuk v mléce je snadno stravitelný a vstřebatelný lidským tělem, zejména pomáhá dětem (dětská výživa) a dospívajícím (dětská výživa) uspokojit potřeby rychlého růstu těla.Lidé středního a staršího věku (strava pro starší osoby) si mohou vybrat mléko s nízkým obsahem tuku nebo sušené mléko s přídavkem dobrého tuku „Omega“.
Sacharidy v mléce.Jde především o laktózu.Někteří lidé budou mít po pití mléka břišní distenzi a průjem, což souvisí s menším množstvím mléka a menším množstvím enzymů trávících laktózu v těle.Výběr jogurtu, jiných mléčných výrobků nebo jedení s cereálními potravinami může tomuto problému předejít nebo jej snížit.
Kromě své nutriční hodnoty má mléko mnoho dalších funkcí, jako je zklidnění nervů, zabránění vstřebávání toxických kovů olova a kadmia v potravinách lidským tělem a má mírnou detoxikační funkci.
Mléko nebo mléčné výrobky jsou zkrátka prospěšnými přáteli lidstva.Nejnovější dietní směrnice čínské společnosti pro výživu zvláště obhajují, že každý člověk by měl jíst mléko a mléčné výrobky každý den a dodržovat 300 gramů každý den.
Čas odeslání: 30. července 2021