1. Dbejte na výživu svého srdce
Pocení v létě snadno poškodí Yin a konzumuje Yang.Co to znamená?V teorii tradiční čínské medicíny se odkazuje na „Jang Qi“ a „Yin tekutinu“ srdce, které mohou podporovat činnost srdce (jako je vzrušení mysli a zahřívání).Pokud srdce Yang a Yin srdce jsou nedostatečné, bude to bolet srdce a bude smutné, takže léto je pro srdce tím nejunavovanějším obdobím.Srdce v pěti vnitřních orgánech lidského těla odpovídá létu, proto by se léto mělo zaměřit na ochranu a výživu srdce.Lidé s anamnézou srdečního onemocnění by měli být obzvláště ostražití.
Podle Mao Yulonga z nemocnice Jinan Lihe pro tradiční čínskou medicínu je srdce oblíbené červené.V létě je vhodné jíst více červeného jídla.Například červená jujuba, třešeň, grapefruit, šafrán atd., z nichž některé mohou vyživovat srdce, zahřívat jang a napomáhat spánku.
2. Dbejte na odvádění vlhkosti
Přestože je letní počasí velmi horké a teploty velmi vysoké, stále je snadné akumulovat vlhkost v tělech lidí.Mnoho lidí totiž rádo pobývá v chladných klimatizovaných místnostech a oblíbilo si zejména studené jídlo, jako je zmrzlina a nanuky.Toto chování snadno způsobí, že se v těle nahromadí velké množství chladného a vlhkého plynu.Pokud má tělo lepkavé vyprazdňování, únavu, závratě a únavu po probuzení, jsou to signály nadměrné vlhkosti v těle.
Mao Yulong, ředitel nemocnice tradiční čínské medicíny Jinan Lihe, řekl, že odstranění vlhkosti může sníst slzy z práce a různé fazole.Jobovy slzy mohou změnit vlhkost a diurézu, odlehčit tělo a snížit riziko rakoviny.Mnoho fazolí má účinek na posílení sleziny a odstranění vlhkosti, což může účinně zmírnit příznaky vlhkosti, deprese a horka a způsobit, že se lidé budou cítit osvěženi.
Čas odeslání: srpen-06-2021