Når det kommer til hudpleje, vitaminer Cog E har fået en del opmærksomhed som et glødende par. Og komplimenterne giver mening: Hvis du ikke bruger dem sammen, kan du gå glip af nogle overskydende gevinster.
Vitamin C og E har deres egne imponerende cv'er: Disse to vitaminer er elskede til aftenteint, understøtter hudreparation og understøtter kollagenproduktion.Når du parrer dem sammen, er fordelene mange.
"Visse antioxidanter virker synergistisk," siger bestyrelsescertificeret hudlæge Julia T. Hunter, MD, grundlægger af Wholeistic Dermatology i Beverly Hills. "De forstærker hinanden, regenererer hinanden og holder længere i kroppen, så de er lettere tilgængelig i huden."C-vitaminerog E er kendt for at arbejde synergistisk. En undersøgelse fandt endda, at vitamin E (og ferulinsyre) øgede effektiviteten af C-vitamin otte gange;på den anden side regenererede C-vitamin E-vitamin, efter at sidstnævnte havde fjernet frie radikaler, hvilket yderligere reducerede oxidativt stress på cellemembraner. Alle disse er meget videnskabelige påstande: C- og E-vitamin understøtter hinanden.
I betragtning af hvor godt de to arbejder sammen, vil du ofte opdage, at mange aktuelle C-vitaminserum inkorporerer E-vitamin i formlen."Når de er parret, giver C- og E-vitamin en kraftfuld antioxidantkombination," siger dobbelt-certificeret hudlæge Brendan Camp, MD , i voresvitamin Eforklarer. Også "E-vitamin hjælper med at stabilisere C-vitamin og forhindrer det i at nedbrydes hurtigt."Som du sikkert ved, er C-vitamin et meget kræsent og ustabilt topisk lægemiddel, så alt, der hjælper med at forlænge dets holdbarhed, er værd at bemærke.
Men lad os ikke glemme at tage begge dele internt! Ifølge forskningen, vi nævnte ovenfor, øger C- og E-vitamin, når de indtages sammen, deres antioxidantkraft, for ikke at nævne, at begge vitaminer understøtter din krops naturlige kollagenproduktion.
For det første: E-vitamin-indtagelse forhindrer kollagen-tværbinding, som kan hærde og forårsage hudældning. Vitamin C er en vigtig del af kollagenproduktionsprocessen, fordi det faktisk fremmer produktionen af fibroblaster, ofte kollagen-DNA, og regulerer kollagensyntesen, eller kollagenproduktionsvej. Uden antioxidanter vil din krop ikke være i stand til effektivt at producere kollagen, så overvej kollagen og C-vitamin som en anden kombination af næringsstoffer, du skal have.
Vitamin C og E udgør en dejlig hudplejekombination – sammen giver de ekstra kollagenstøtte og forbedrer endda hinandens evner. Det er derfor, vi har valgt at inkludere dem i vores skønheds- og tarmkollagen+ kosttilskud sammen med hyaluronsyre), biotin og mange andre hudtyper støtte ingredienser.
Indlægstid: 20. maj 2022