For teenagere med nærsynethed er det et stort problem, hvordan man forbedrer synet.Synspleje er især vigtigt i denne tid.Følgende punkter, som du øver dig hver dag, kan slappe af dine øjne.
1. Flere øjne.
Når du studerer eller arbejder, når dine øjne føles trætte, vil du måske tage et par øjne mere og lade dine øjne bevæge sig.
2. Påfør et varmt håndklæde på øjet.
Efter en dag med arbejde eller studier er dine øjne allerede meget trætte.Det er bedre at ligge i sengen og påføre øjnene med et varmt håndklæde.Dine øjne vil føle sig meget behagelige på dette tidspunkt.Når du tager dit håndklæde af, vil du føle, at alt foran dig er meget klart og lyst.
3. Tag mere solbadning.
Lad dine øjne bade i det varme solskin og lindre øjentræthed.
4. Stirrer på et sted, lyset bevæger sig ikke.
Såsom en duft af røgelse, kogning af ris på riskogeren.Gør dette i 20 minutter for at træne dit øjes evne til at fokusere.
5. Lav flere øjenøvelser, massér øjnene i øjnene.
Da jeg var færdig, åbnede mine øjne sig langsomt, og jeg følte mig meget godt tilpas.
6. Vejrtrækningsmetode
Efter lang tids brug bør vi stoppe op og holde en pause.Slap af over hele kroppen, kig derefter lige frem, mens du trækker vejret langsomt, mens dine øjne langsomt udvider sig;pust derefter langsomt ud og luk langsomt øjnene.Gør det flere gange i træk, hver gang i et halvt minut.
www.km-medicine.com
Indlægstid: 26-jul-2019