1. Vær opmærksom på at nære dit hjerte
Sved om sommeren er let at skade Yin og forbruge Yang.Hvad betyder det?Det refererer til hjertets "Yang Qi" og "Yin væske" i teorien om traditionel kinesisk medicin, som kan fremme hjertets aktiviteter (såsom spændende sindet og opvarmning).Hvis hjertet Yang og hjerte Yin er utilstrækkeligt, vil det gøre ondt i hjertet og være trist, så sommeren er den mest trætte sæson for hjertet.Hjertet i menneskekroppens fem indre organer svarer til sommeren, så sommeren bør fokusere på at beskytte og nære hjertet.Personer med en historie med hjertesygdomme bør være særligt opmærksomme.
Ifølge Mao Yulong fra Jinan Lihe Hospital for traditionel kinesisk medicin, er hjertets favorit rødt.Det er tilrådeligt at spise mere rød mad om sommeren.For eksempel rød jujube, kirsebær, grapefrugt, safran osv., hvoraf nogle kan nære hjertet, varme yang og hjælpe med at sove.
2. Vær opmærksom på at fjerne fugt
Selvom sommervejret er meget varmt og temperaturen meget høj, er det stadig nemt at samle fugt i folks kroppe.Det skyldes, at mange mennesker kan lide at opholde sig i kølige værelser med aircondition og især kan lide kold mad som f.eks. is og ispinde.Denne adfærd er let at forårsage, at en stor mængde kold og fugtig gas ophobes i kroppen.Hvis kroppen har klistret afføring, træthed, svimmelhed og træthed efter at være vågnet, er det signalerne om overdreven fugt i kroppen.
Mao Yulong, direktør for Jinan Lihe Hospital for traditionel kinesisk medicin, sagde, at fjernelse af fugt kan æde nogle jobs tårer og diverse bønner.Jobs tårer kan vende fugt og diurese, gøre kroppen let og mindske risikoen for kræft.Mange bønner har den effekt, at de styrker milten og fjerner fugt, hvilket effektivt kan lindre symptomerne på fugt, depression og varme og få folk til at føle sig friske.
Indlægstid: Aug-06-2021