Worauf müssen Sie im Sommer achten?

1. Achten Sie darauf, Ihr Herz zu nähren

Schwitzen im Sommer kann Yin leicht verletzen und Yang verbrauchen.Was bedeutet das?Es bezieht sich in der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin auf das „Yang Qi“ und die „Yin-Flüssigkeit“ des Herzens, die die Aktivitäten des Herzens fördern können (wie den Geist anregen und erwärmen).Wenn das Herz-Yang und das Herz-Yin nicht ausreichen, wird es das Herz verletzen und traurig sein, daher ist der Sommer die müdeste Jahreszeit für das Herz.Das Herz in den fünf inneren Organen des menschlichen Körpers entspricht dem Sommer, daher sollte sich der Sommer darauf konzentrieren, das Herz zu schützen und zu nähren.Menschen mit einer Vorgeschichte von Herzerkrankungen sollten besonders wachsam sein.

Laut Mao Yulong vom Jinan Lihe Krankenhaus für traditionelle chinesische Medizin ist Rot der Liebling des Herzens.Es ist ratsam, im Sommer mehr rote Lebensmittel zu essen.Zum Beispiel rote Jujube, Kirsche, Grapefruit, Safran usw., von denen einige das Herz nähren, Yang erwärmen und beim Einschlafen helfen können.

2. Achten Sie auf das Ableiten von Feuchtigkeit

Obwohl das Sommerwetter sehr heiß und die Temperatur sehr hoch ist, ist es immer noch leicht, Feuchtigkeit im Körper der Menschen anzusammeln.Denn viele Menschen halten sich gerne in kühlen, klimatisierten Räumen auf und mögen vor allem kalte Speisen wie Eis und Eis am Stiel.Diese Verhaltensweisen führen leicht dazu, dass sich eine große Menge an kaltem und feuchtem Gas im Körper ansammelt.Hat der Körper nach dem Aufwachen klebrigen Stuhlgang, Müdigkeit, Schwindel und Müdigkeit, sind dies die Signale für eine zu hohe Feuchtigkeit im Körper.

Mao Yulong, Direktor des Krankenhauses für traditionelle chinesische Medizin in Jinan Lihe, sagte, dass das Entfernen von Feuchtigkeit die Tränen und verschiedene Bohnen einiger Arbeit auffressen kann.Hiobs Tränen können Feuchtigkeit und Diurese umkehren, den Körper leicht machen und das Krebsrisiko verringern.Viele Bohnen haben die Wirkung, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu entfernen, was die Symptome von Feuchtigkeit, Depressionen und Hitze wirksam lindern und den Menschen ein erfrischtes Gefühl geben kann.