P: Elegí no vacunarme contra la gripe este año porque me mantuve alejado de las multitudes y usé una máscara mientras compraba. Pensé que si tenía gripe, podría pedirle a mi médico una pastilla para la gripe. No recuerdo el nombre. ¿Cuál es la tasa de infección este año?
R. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la actividad de la gripe de este año está por debajo del "punto de referencia". El año pasado, casi no hubo gripe. Esto puede ser el resultado de las medidas que las personas están tomando para evitar el COVID-19.
Dos antivirales orales para la influenza son oseltamivir (Tamiflu) y baloxavir (Xofluza). Ambos son efectivos contra las cepas de influenza de este año, informan los CDC. Tomados poco después de que comienzan los síntomas, cada uno puede acortar la duración de la influenza en uno o dos días.
P. ¿Ha habido alguna investigación sobre la seguridad de tomar calcio para el reflujo? Tomo al menos cuatro tabletas regulares de 500 mg al día para mi ERGE. Estas controlan la acidez estomacal.
Por lo general, tomo dos a la hora de acostarme para no despertarme con dolor abdominal. He estado haciendo esto durante años porque no quiero tomar un medicamento como Nexium. ¿Me arrepentiré?
R. Elcarbonato de calcioque toma está destinado a proporcionar un alivio a corto plazo de los síntomas. Cada tableta de 500 mg proporciona 200 mg de calcio elemental, por lo que cuatro tabletas proporcionan aproximadamente 800 mg por día. Esto está dentro del rango de ingesta dietética recomendada de 1,000 mg para hombres adultos bajo el edad de 70 años. La ingesta diaria recomendada para mujeres mayores de 50 años y hombres mayores de 70 es de 1200 mg;para obtener tanto, la mayoría de las personas necesitan algún tipo de suplemento.
Lo que no sabemos es la seguridad a largo plazo de los suplementos de calcio. Un metanálisis de 13 ensayos doble ciego controlados con placebo encontró que las mujeres que tomaban suplementos de calcio tenían un 15 % más de probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares (Nutrients, 26 de enero 2021).
Un estudio publicado en la revista Gut (1 de marzo de 2018) reporta un vínculo entrecalcio más vitamina Dsuplementos y pólipos de colon precancerosos. Los voluntarios en este ensayo controlado recibieron 1200 mg de calcio elemental y 1000 UI de vitamina D3. Esta complicación tarda de 6 a 10 años en aparecer.
Es posible que desee considerar otras estrategias para controlar la acidez estomacal. Encontrará muchas opciones en nuestra Guía electrónica para superar los trastornos digestivos. Está en la pestaña Guías electrónicas de salud en peoplespharmacy.com.
P: Su artículo sobre la lipoproteína a o la Lp(a) probablemente me salvó la vida. Los cuatro abuelos y ambos padres sufrieron ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Nunca escuché hablar de la Lp(a) y ahora sé que es un factor de riesgo importante para el bloqueo. arterias
En el libro de Robert Kowalski de 2002 The New 8-Week Cholesterol Therapy, cita numerosos estudios en los que la niacina SR (liberación sostenida) reduce la Lp(a). Ya comencé a tomarla. Mi esposo ha estado tomando niacina bajo supervisión médica durante años.
R. La Lp(a) es un factor de riesgo genético grave de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los cardiólogos saben desde hace casi 60 años que este lípido en la sangre puede ser tan peligroso como el colesterol LDL.
La niacina es uno de los pocos medicamentos que pueden reducir la Lp(a). Las estatinas en realidad pueden aumentar este factor de riesgo (European Heart Journal, 21 de junio de 2020).
Una dieta baja en grasas "saludable para el corazón" tradicional no altera los niveles de Lp(a). Sin embargo, una nueva investigación sugiere que una dieta baja en carbohidratos puede reducir este factor de riesgo preocupante (American Journal of Clinical Nutrition, enero).
En su columna, Joe y Teresa Graedon responden a las cartas de los lectores. Escríbales a King Features, 628 Virginia Drive, Orlando, FL 32803, o envíeles un correo electrónico a través de su sitio web, peoplespharmacy.com. Son los autores de “Top Mistakes Doctors hacer y cómo evitarlos”.
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Hora de publicación: 10-mar-2022