Näönhoito

Näön parantaminen on suuri ongelma nuorille, joilla on likinäköisyys.Näönhoito on erityisen tärkeää tänä aikana.Seuraavat kohdat, harjoittelemalla joka päivä, voivat rentouttaa silmiäsi.

1. Lisää silmiä.

Kun opiskelet tai työskentelet, kun silmäsi tuntuvat väsyneiltä, ​​saatat haluta ottaa muutaman silmän lisää ja antaa silmiesi liikkua.

2. Levitä kuuma pyyhe silmään.

Työ- tai opiskelupäivän jälkeen silmäsi ovat jo hyvin väsyneet.On parempi makaa sängyssä ja levittää silmäsi kuumalla pyyhkeellä.Silmäsi tuntuu erittäin mukavalta tällä hetkellä.Kun otat pyyhkeesi pois, tunnet, että kaikki edessäsi on hyvin selkeää ja kirkasta.

3. Ota enemmän aurinkoa.

Anna silmiesi kylpeä lämpimässä auringonpaisteessa ja lievitä silmien väsymystä.

4. Jonnekin tuijottaessa valo ei liiku.

Kuten suitsukkeen tuoksu, riisin keittäminen riisinkeittimellä.Tee tätä 20 minuuttia harjoitellaksesi silmäsi keskittymiskykyä.

5. Tee enemmän silmäharjoituksia, hiero silmien silmiä.

Kun lopetin, silmäni avautuivat hitaasti ja tunsin oloni erittäin mukavaksi.

6. Hengitysmenetelmä

Pitkän käytön jälkeen meidän tulee pysähtyä ja pitää tauko.Rentoudu koko kehossasi ja katso sitten suoraan eteenpäin, samalla kun hengität hitaasti sisään samalla, kun silmäsi laajenevat hitaasti;hengitä sitten hitaasti ulos ja sulje hitaasti silmäsi.Tee se useita kertoja peräkkäin, joka kerta puoli minuuttia.

www.km-medicine.com