1. Kiinnitä huomiota sydämesi ravitsemiseen
Hikoilu kesällä on helppo satuttaa Yiniä ja kuluttaa Yangia.Mitä tuo tarkoittaa?Se viittaa perinteisen kiinalaisen lääketieteen teoriassa sydämen "Yang Qi"- ja "Yin-nesteeseen", jotka voivat edistää sydämen toimintaa (kuten mielen virkistystä ja lämmittämistä).Jos sydän Yang ja sydän Yin ovat riittämättömiä, se satuttaa sydäntä ja on surullista, joten kesä on sydämen väsynein vuodenaika.Sydän ihmiskehon viidessä sisäelimessä vastaa kesää, joten kesällä tulisi keskittyä sydämen suojaamiseen ja ravitsemiseen.Ihmisten, joilla on ollut sydänsairaus, tulee olla erityisen valppaita.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen Jinan Lihen sairaalan Mao Yulongin mukaan sydämen suosikki on punainen.Kesällä kannattaa syödä enemmän punaista ruokaa.Esimerkiksi punainen jujube, kirsikka, greippi, sahrami jne., joista osa voi ravita sydäntä, lämmittää yangia ja auttaa nukahtamaan.
2. Kiinnitä huomiota kosteuden poistamiseen
Vaikka kesäsää on erittäin kuuma ja lämpötila erittäin korkea, on silti helppo kerääntyä kosteutta ihmisten kehoon.Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset haluavat oleskella viileissä ilmastoiduissa huoneissa ja pitävät erityisesti kylmästä ruoasta, kuten jäätelöstä ja mehujäätelöstä.Nämä käytökset voivat helposti saada suuren määrän kylmää ja kosteaa kaasua kerääntymään kehoon.Jos kehossa on tahmeaa ulostusta, väsymystä, huimausta ja väsymystä heräämisen jälkeen, nämä ovat merkkejä kehon liiallisesta kosteudesta.
Mao Yulong, Jinan Lihen perinteisen kiinalaisen lääketieteen sairaalan johtaja, sanoi, että kosteuden poistaminen voi syödä joidenkin töiden kyyneleitä ja sekalaisia papuja.Jobin kyyneleet voivat muuttaa kosteutta ja diureesia, tehdä kehosta kevyen ja vähentää syöpäriskiä.Monet pavut vahvistavat pernaa ja poistavat kosteutta, mikä voi tehokkaasti lievittää kosteuden, masennuksen ja kuumuuden oireita ja saada ihmiset tuntemaan olonsa virkeäksi.
Postitusaika: 06.08.2021