Vitamine Cest un antioxydant puissant qui peut augmenter vos niveaux d'antioxydants.Alors que beaucoup de gens pensent que la vitamine C aide simplement à combattre le rhume, cette vitamine essentielle a bien plus à offrir.Voici quelques bienfaits de la vitamine C :
Le rhume est causé par un virus respiratoire, et la vitamine C peut réduire l'incidence et la gravité des infections virales.
Des études ont montré que la vitamine C est essentielle à la synthèse de la noradrénaline.La noradrénaline est une hormone et un neurotransmetteur qui régule l'humeur et stimule l'énergie et la vigilance.
La vitamine C stimule également la sécrétion d'ocytocine, une « hormone de l'amour » qui régule les interactions sociales et les partenariats.De plus, les propriétés antioxydantes devitamine Cpeut aider à conjurer les sentiments de dépression et d'anxiété en abaissant l'état oxydatif du cerveau.
Le collagène est une protéine structurelle qui est essentielle pour garder une peau ferme et jeune.La vitamine C joue un rôle essentiel dans la formation du collagène.Il rend également les cheveux brillants, sains et beaux.
La vitamine C peut réduire le niveau de facteur de nécrose tumorale alpha, ce qui augmente l'absorption du glucose par l'insuline.La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 ont de faibles niveaux de vitamine C, et une supplémentation en vitamine C peut réduire la glycémie à jeun.
Dans les maladies coronariennes, les plaquettes forment un caillot sanguin (thrombus) dans une artère, bloquant le flux sanguin vers le cœur.L'oxyde nitrique a divers effets protecteurs sur les vaisseaux sanguins et les plaquettes.La vitamine C peut augmenter la biodisponibilité de l'oxyde nitrique grâce à son activité antioxydante.
Vitamine Cles suppléments peuvent également réduire le risque de maladie cardiaque.Ces suppléments peuvent réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque, notamment le «mauvais» cholestérol LDL et les triglycérides.
Des expériences montrent que la vitamine C peut favoriser la synthèse d'oxyde nitrique et améliorer l'activité biologique de l'oxyde nitrique.Et l'oxyde nitrique dilate les vaisseaux sanguins et les maintient élastiques.La vitamine C améliore également la fonction de l'endothélium (la paroi des vaisseaux sanguins et des artères).De plus, les propriétés antioxydantes de la vitamine C aident à lutter contre le stress oxydatif qui conduit à l'hypertension artérielle.
À propos de l'auteur : Nisha Jackson est une experte reconnue à l'échelle nationale en médecine hormonale et fonctionnelle, conférencière renommée, auteur du livre à succès Brilliant Burnout et fondatrice de la clinique médicale OnePeak dans l'Oregon.Depuis 30 ans, son approche médicale a réussi à inverser des problèmes chroniques tels que la fatigue, le brouillard cérébral, la dépression, l'insomnie et le manque d'énergie chez les patients.
Heure de publication : 27 avril 2022