1. Faites attention à nourrir votre cœur
La transpiration en été est facile à blesser le Yin et à consommer le Yang.Qu'est-ce que cela signifie?Il fait référence au «Yang Qi» et au «fluide Yin» du cœur dans la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, qui peuvent favoriser les activités du cœur (telles que l'excitation de l'esprit et le réchauffement).Si le cœur Yang et le cœur Yin sont insuffisants, cela blessera le cœur et sera triste, donc l'été est la saison la plus fatiguée pour le cœur.Le cœur dans les cinq organes internes du corps humain correspond à l'été, donc l'été devrait se concentrer sur la protection et la nourriture du cœur.Les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque doivent être particulièrement vigilantes.
Selon Mao Yulong de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise Jinan Lihe, le cœur préféré est le rouge.Il est conseillé de manger plus d'aliments rouges en été.Par exemple, le jujube rouge, la cerise, le pamplemousse, le safran, etc., dont certains peuvent nourrir le cœur, réchauffer le yang et aider à dormir.
2. Faites attention à dissiper l'humidité
Bien que l'été soit très chaud et que la température soit très élevée, il est toujours facile d'accumuler de l'humidité dans le corps des gens.C'est parce que beaucoup de gens aiment rester dans des chambres fraîches et climatisées et aiment particulièrement les aliments froids tels que la crème glacée et les sucettes glacées.Ces comportements sont faciles à provoquer l'accumulation d'une grande quantité de gaz froid et humide dans le corps.Si le corps a une défécation collante, de la fatigue, des étourdissements et de la fatigue après le réveil, ce sont les signaux d'une humidité excessive dans le corps.
Mao Yulong, directeur de l'hôpital de médecine traditionnelle chinoise Jinan Lihe, a déclaré que l'élimination de l'humidité peut manger les larmes de travail et les haricots divers.Les larmes de Job peuvent transformer l'humidité et la diurèse, rendre le corps léger et réduire le risque de cancer.De nombreux haricots ont pour effet de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité, ce qui peut efficacement soulager les symptômes d'humidité, de dépression et de chaleur, et donner aux gens une sensation de fraîcheur.
Heure de publication : 06 août 2021