Izeren sâlten binne in soarte fan mineraal izer. Minsken nimme se faak as oanfolling om izertekoart te behanneljen.
Dit artikel jout in oersjoch fan ferro sulfate, de foardielen en side-effekten, en hoe't jo it brûke om izertekoart te behanneljen en te foarkommen.
Yn har natuerlike tastân lykje fêste mineralen op lytse kristallen.
Supplementfabrikanten brûke in protte soarten izer yn fiedingssupplementen. Neist ferro sulfate binne de meast foarkommende ferro gluconate, ferric citrate en ferri sulfate.
De measte soarten izer yn supplementen binne yn ien fan twa foarmen - ferri of ferro.It hinget ôf fan 'e gemyske steat fan' e izeren atomen.
It lichem absorbearret izer yn 'e izerfoarm better as de izerfoarm. Om dizze reden beskôgje soarchoanbieders izeren foarmen, ynklusyf izeren sulfate, as de bêste kar foar izeren oanfollingen (2, 3, 4, 5).
It wichtichste foardiel fan it nimmen fan ferro-sulfaat-oanfollingen is it behâld fan normale izernivo's yn it lichem.
As jo dit dogge, kin jo foarkomme dat jo izertekoart ûntwikkelje en it oanbod fan milde oant swiere side-effekten dy't it faak begeliede.
Izer is ien fan 'e meast foarkommende eleminten op ierde en in wêzentlik mineraal. Dit betsjut dat minsken it yn har dieet moatte konsumearje foar optimale sûnens.
It lichem brûkt foaral izer as ûnderdiel fan 'e reade bloedsellenproteinen myoglobine en hemoglobine, dy't essensjeel binne foar it ferfier en opslach fan soerstof (6).
Izer spilet ek in wichtige rol yn hormoanfoarming, sûnens en ûntwikkeling fan it nervous systeem, en basis sellulêre funksjes (6).
Hoewol in protte minsken konsumearje izer as in fiedingsoanfolling, kinne jo ek izer natuerlik fine yn in protte fiedings, ynklusyf beanen, spinaazje, ierappels, tomaten, en benammen fleis en seafood, ynklusyf oesters, sardines, plomfee en beef (6).
Guon fiedings, lykas fersterke moarnsiten, binne net natuerlik heech yn izer, mar fabrikanten foegje izer ta om it in goede boarne fan dit mineraal te meitsjen (6).
De heechste boarnen fan in protte izers binne dierprodukten.Dêrom kinne fegans, fegetariërs, en dyjingen dy't net in protte izerrike fiedings yn har normale dieet brûke, kinne profitearje fan it nimmen fan ferro sulfate oanfollingen om te helpen izeren winkels te behâlden (7).
It nimmen fan in ferro sulfate oanfolling is in maklike manier om te behanneljen, foar te kommen of weromsette lege bloed izer nivo.
It foarkommen fan izertekoart soarget net allinich foar dat jo lichem genôch hat fan 'e essensjele fiedingsstoffen om goed troch te gean, it helpt jo ek in protte fan' e onaangename side-effekten fan lege izernivo's te foarkommen.
Anemia is in betingst dy't foarkomt as jo bloed lege nivo's fan reade bloedsellen of hemoglobine hat (11).
Om't izer in essinsjele komponint is fan reade bloedsellen ferantwurdlik foar it ferfier fan soerstof troch it lichem, is izertekoart ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan bloedearmoed (9, 12, 13).
Izertekoartbloedarmoede (IDA) is in slimme foarm fan izertekoart dy't it lichem signifikant beynfloedet en kin liede ta guon fan 'e slimmere symptomen dy't ferbûn binne mei izertekoart.
Ien fan 'e meast foarkommende en effektive behannelingen foar IDA is it nimmen fan orale izeren oanfollingen, lykas ferro sulfate (14, 15).
Ferskate stúdzjes hawwe oantoand dat izertekoart in risikofaktor is foar ferhege postoperative komplikaasjes en mortaliteit.
Ien stúdzje seach nei de útkomsten fan 730 minsken dy't hertoperaasjes ûndergeane, ynklusyf dy mei ferritinenivo's ûnder 100 mikrograms per liter - in teken fan izertekoart (16).
Izer-deficient dielnimmers wiene mear kâns om ûnderfine serieuze neidielige foarfallen, ynklusyf dea, tidens operaasje.Gemiddeld, se ek nedich langere sikehûs ferbliuw nei operaasje (16).
Izertekoart liket in ferlykber effekt te hawwen yn oare soarten sjirurgy. Ien stúdzje analysearre mear as 227.000 sjirurgyske prosedueres en bepaalde dat sels mild IDA foarôfgeand oan operaasje it risiko fan postoperative sûnenskomplikaasjes en mortaliteit fergruttet (17).
Om't ferro sulfate-oanfollingen izertekoart behannelje en foarkomme, kinne se foardat de operaasje de resultaten ferbetterje en it risiko fan komplikaasjes ferminderje (18).
Wylst orale izeren supplementen lykasferro sulfatebinne in effektive manier om izeren winkels yn it lichem te fergrutsjen, kin in persoan 2-5 moannen deistich oanfollingen moatte nimme om izeren winkels te normalisearjen (18, 19).
Dêrom, izer-deficient pasjinten dy't net hawwe in pear moannen foar operaasje om te besykjen te fergrutsjen harren izer winkels meie net profitearje fan ferro sulfate supplementation en fereaskje in oare soarte fan izer terapy (20, 21).
Dêrnjonken binne ûndersiken fan izerterapy yn minsken mei bloedearmoed foar operaasje beheind yn grutte en omfang. Wittenskippers moatte noch hieltyd mear heechweardich ûndersyk dwaan oer de bêste manier foar minsken om har izernivo's foar operaasje te ferheegjen (21).
Minsken brûke benammen ferro sulfate supplementen te kommen izer tekoart, behannelje izer deficiency bloedarmoede, en ûnderhâlden normale izer levels.Supplements kinne foarkomme de neidielige kant effekten fan izer tekoart.
Bepaalde groepen minsken hawwe in ferhege ferlet fan izer yn bepaalde stadia fan it libben. As gefolch hawwe se in grutter risiko foar lege izernivo's en izertekoart. De libbenswizen en iten fan oare minsken kinne liede ta leech izernivo's.
Minsken op bepaalde stadia fan it libben hawwe in ferhege ferlet fan izer en binne mear gefoelich foar izer deficiency.Bern, froulike adolesinten, swiere froulju, en minsken mei groanyske medyske betingsten binne guon fan 'e groepen dy't wierskynlik it measte profitearje fan ferro sulfate.
Ferro sulfate supplementen meastal komme yn 'e foarm fan orale tablets.You kinne ek nimme se as druppels.
As jo ferro sulfate wolle nimme, wês dan wis dat jo soarchfâldich sykje nei de wurden "ferro sulfate" op it etiket ynstee fan in izeren oanfolling te kiezen.
In protte deistige multivitaminen befetsje ek izer. D'r is lykwols gjin garânsje dat it izer dat se befetsje ferro sulfate is, útsein as it op it etiket stiet.
It witten fan de hoemannichte ferro sulfate om te nimmen kin yn guon gefallen lestich wêze. Praat altyd mei jo soarchfersekerder om de dosaasje te bepalen dy't rjocht is foar jo.
Der is gjin offisjele oanbefelling foar it bedrach fan ferro sulfate jo moatte nimme eltse day.Dosage sil fariearje basearre op faktoaren lykas leeftyd, geslacht, sûnens, en de reden foar it nimmen fan it oanfolling.
In protte izer-befette multivitamins jouwe oer 18 mg of 100% fan de deistige izer ynhâld (DV). Ien ferro sulfate tablet lykwols typysk jout hast 65 mg izer, of 360% fan de DV (6).
De algemiene oanbefelling foar it behanneljen fan izertekoart of bloedearmoed is ien oant trije 65 mg tabletten per dei te nimmen.
Guon foarriedige ûndersiik suggerearret dat it nimmen fan izeren tafoegings elke oare dei (ynstee fan elke dei) sa effektyf kin wêze as deistige oanfollingen, of sels effektiver (22, 23).
Jo sûnenssoarchferliener sil mear spesifyk en personaliseare advys kinne leverje oer hoefolle en hoe faak te nimmenferro sulfate, basearre op jo bloed izernivo's en yndividuele omstannichheden.
Bepaalde iten en fiedingsstoffen, lykas kalsium, sink, of magnesium, kinne ynterferearje mei izeren absorption, en oarsom. Dêrom besykje guon minsken ferro sulfate oanfollingen op in lege mage te nimmen foar maksimale absorption (14, 24, 25).
Lykwols, nimmeferro sulfateoanfollingen of oare izeren tafoegings op in lege mage kinne maagpine en pine feroarsaakje.
Besykje ferro sulfate oanfollingen te nimmen mei iten leech yn kalzium en útsluten fan dranken heech yn phytate, lykas kofje en tee (14, 26).
Oan 'e oare kant kin fitamine C de hoemannichte izer ferheegje dy't opnommen is fan ferro sulfate supplementen.Taking ferro sulfate mei vitamine C-ryk sap of iten kin helpe jo lichem absorbearje mear izer (14, 27, 28).
Der binne in protte ferskillende foarmen fan ferro sulfate supplementen op 'e market.Most binne orale tabletten, mar drippen kinne ek brûkt wurde. Wês wis dat jo rieplachtsje jo sûnenssoarch foar foardat jo beslute hoefolle ferro sulfate te nimmen.
De meast rapportearre side-effekten wiene ferskate soarten gastrointestinale distressen, ynklusyf wearze, diarree, braken, abdominale pine, constipatie, en donkere of ferkleure stoelen (14, 29).
Foardat jo begjinne mei it nimmen fan ferro sulfate oanfollingen, wês wis dat jo jo sûnenssoarchferliener witte litte as jo ien fan 'e folgjende medisinen nimme (6, 14):
Minsken dy't ferro sulfate nimme faak rapportearje side-effekten lykas wearze, maagzuur en abdominale pine. Ek kinne izeren oanfollingen ynteraksje mei bepaalde medisinen, ynklusyf antacids en protonpomp-ynhibitoren.
Ferro sulfate is feilich as jo it nimme as foarskreaun troch in kwalifisearre sûnenssoarchferliener. Dizze ferbining - en alle oare izeren oanfollingen - kinne lykwols yn grutte hoemannichten toskysk wêze, benammen yn bern (6, 30).
Guon fan 'e mooglike symptomen fan it nimmen fan tefolle ferro sulfate binne koma, krampen, oargelfalen, en sels dea (6).
Post tiid: Mar-14-2022