De natuer jout minsken tûzenen iten, elk mei syn eigen skaaimerken.Molke hat ûnfergelykbere en alternative fiedingsstoffen as oare iten, en wurdt erkend as it meast perfekte natuerlike fiedingsfet.
Molke is ryk oan kalzium.As jo 2 beker molke deis drinke, kinne jo maklik 500-600 mg kalzium krije, wat lykweardich is oan mear as 60% fan 'e deistige behoeften fan sûne folwoeksenen.Boppedat is molke in poerbêste boarne fan natuerlik kalzium (kalsiumiten), dat maklik te fertarren is (fertarje iten).
Molke befettet proteïne fan hege kwaliteit.It aaiwyt yn molke befettet alle essinsjele aminosoeren (aminosoeren iten) nedich troch it minsklik lichem, dat kin goed brûkt wurde troch it minsklik lichem.Protein (proteïne iten) kin de groei en rehabilitaasje fan lichemsweefsels befoarderje;En ferbetterje it fermogen om sykte te wjerstean.
Molke is ryk oan vitaminen (vitamine iten) en mineralen.Molke befettet hast alle vitaminen nedich troch it minsklik lichem, benammen fitamine A. it helpt te beskermjen fyzje en ferbetterjen immuniteit.
Fet yn molke.It fet yn molke is maklik te fertarren en opnomd troch it minsklik lichem, benammen om bern (berne iten) en teenagers (berne iten) te helpen foldwaan oan de behoeften fan rappe groei fan it lichem.Midden en âldere minsken (âldere iten) kinne kieze lege-fet molke of molke poeier tafoege mei "Omega" goede fet.
Koalhydraten yn molke.It is benammen lactose.Guon minsken sille abdominale distensje en diarree hawwe nei it drinken fan molke, wat relatearre is oan minder molke en minder enzymen dy't laktose yn it lichem fertarje.Kieze fan yoghurt, oare suvelprodukten, of iten mei granen iten kin dit probleem foarkomme of ferminderje.
Njonken de fiedingswearde hat molke in protte oare funksjes, lykas it kalmearjen fan de senuwen, it foarkommen fan it minsklik lichem fan it absorbearjen fan de giftige metalen lead en kadmium yn iten, en hat in milde detoxifikaasjefunksje.
Koartsein, molke of suvelprodukten binne foardielige freonen fan it minskdom.De lêste dieetrjochtlinen fan 'e Sineeske fiedingsmaatskippij pleite foaral dat elke persoan elke dei molke en suvelprodukten moat ite en elke dei oan 300 gram hâlde
Post tiid: Jul-30-2021