De lêste gegevens frijjûn op 'e offisjele webside fan' e Wrâldsûnensorganisaasje litte sjen dat depresje in mienskiplike geastlike sykte is, dy't 264 miljoen minsken om 'e wrâld beynfloedet.In nij ûndersyk yn 'e Feriene Steaten lit sjen dat minsken dy't wend binne om let op bêd te gean, as se har bedtiid mei ien oere foarút kinne, it risiko fan depresje mei 23% kinne ferminderje.
Eardere ûndersiken hawwe sjen litten dat nettsjinsteande hoe lang de sliep duorret, "nachtûlen" twa kear safolle kâns hawwe om te lijen fan depresje as dyjingen dy't graach betiid op bêd gean en betiid opstean.
Undersikers fan it brede Ynstitút en oare ynstellingen yn 'e Feriene Steaten folgen de sliep fan sa'n 840000 minsken en evaluearren guon genetyske fariaasjes yn har genen, dy't ynfloed kinne op wurk- en rêsttypen fan minsken.De enkête docht bliken dat 33% fan harren graach betiid op bêd gean en betiid opstean, en 9% binne "nachtûlen".Oer it algemien is it gemiddelde sliepmidpunt fan dizze minsken, dat is, it middenpunt tusken bêdtiid en wekkertiid, 3 oere, gean om 23.00 oere op bêd en stean op om 6 oere
De ûndersikers folgen doe de medyske records fan dizze minsken en fierden har enkête oer de diagnoaze fan depresje.De útkomsten lieten sjen dat minsken dy't graach betiid op bêd geane en betiid opstean, in legere kâns hawwe op depresje.Stúdzjes hawwe noch net fêststeld oft earder opstean in fierdere effekt hat op minsken dy't betiid opstean, mar foar dyjingen waans sliepmidpunt yn 'e midden of lette berik is, wurdt it risiko op depresje alle oeren foar it sliepmidpunt mei 23% fermindere.Bygelyks, as in persoan dy't normaal om 1 oere op bêd giet om middernacht op bêd giet, en de sliepdoer bliuwt itselde, kin it risiko mei 23% ferlege wurde.De stúdzje waard publisearre yn 'e Journal of the American Medical Association psychiatrysk folume.
Eardere ûndersiken hawwe útwiisd dat minsken dy't betiid opstean oerdeis mear ljocht krije, wat de hormoansekresje beynfloedzje en har stimming ferbetterje.Celine Vettel fan it brede Ynstitút, dy't meidie oan 'e stúdzje, suggerearre dat as minsken betiid op bêd wolle en betiid opstean, se kinne rinne of ride nei it wurk en nachts elektroanyske apparaten dimmen om oerdeis in ljochte omjouwing te garandearjen en in tsjustere omjouwing nachts.
Neffens de lêste ynformaasje frijjûn op 'e offisjele webside fan' e WHO, wurdt depresje karakterisearre troch trochgeande fertriet, gebrek oan belangstelling of wille, dy't sliep en appetit fersteure kinne.It is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan ynvaliditeit yn' e wrâld.Depresje is nau besibbe oan sûnensproblemen lykas tuberkuloaze en kardiovaskulêre sykte.
Post tiid: Aug-13-2021