Boarne: 100 medysk netwurk
Heatstroke is in seldsum symptoom yn 'e winter, dy't faker foarkomt yn it gefal fan lege temperatuer en hege luchtvochtigheid.Wa binne de "heech risiko groepen" fan waarmte?Hoe kinne jo heatstroke-omjouwing presintearje?Hoe kinne jo heatstroke foarkomme?
Wêrom kin produsearje lege temperatuer heatstroke?
Yn 'e ekstreem waarme winter of iere hjerst, lege temperatuer, hege luchtvochtigheid en sterke waarmte strieling waar kin foarmje in rige fan feroarings yn it minsklik lichem syn lichemstemperatuer conditioning, wetter en sâlt stofwikseling, reinkarnaasje systeem, spijsvertering systeem, senuwstelsel en urinary systeem.Sadree't it lichem is net by steat om te passen en feroarsaket steurnis fan normale psychologyske effekten, it kin foarmje in abnormale stiging yn lichemstemperatuer, resultearret yn waarmte.
Wa hat it grutste risiko op waarmteberik?
Alderen, pjutten, bern, pasjinten mei geastlike sykten en pasjinten mei chronike sykten binne it meast gefoelich foar waarmteberik.Tagelyk moat opmurken wurde dat swiere fysike rêst of yntinsive sportaktiviteiten yn leechtemperatuerwaar kin liede ta heulstemperatuer en sels de dea sels foar sûne jongerein.
Hoe kinne jo heatstroke-omjouwing presintearje?
Heatstroke kin wurde ferdield yn mylde en swiere heatstroke.Mild heatstroke wurdt karakterisearre troch duizeligheid, hoofdpijn, flushing, toarst, oermjittich sweatsjen, algemiene wurgens, palpitaasje, flugge puls, inattention, uncoordinated maatregels, ensfh Swiere heatstroke omfiemet waarmte spasm, waarmte mislearjen en waarmte beroerte.
Yn gefal fan lege temperatuer waar, as jo ienris swit en yn trance binne, moatte jo omtinken jaan oan koeling.As der in teken is fan flauwfal ûnder lege temperatueren, sil it flauwepersoniel daliks nei in fentilearre en koel plak brocht wurde, en de lichemstemperatuer fan it flauwepersoniel wurdt ferlege troch kâld wetter derûnder te skinen.Dan sil de feroaring fan lichemstemperatuer kontinu wurde kontrolearre.As de hege koarts trochgiet op sawat 40 ℃, sil it fuortendaliks nei it sikehûs stjoerd wurde foar vloeibare reanimaasjebehanneling.It is perfoarst ferbean om te tinken dat de algemiene waarmte en ferwaarloazing sil fertrage de behanneling tiid.
Detaillearre stappen foar earste help
De ljochte persoan moat gau nei in koel en wynich plak gean om op 'e rêch foar wurk te lizzen, syn knoppen en riem los te meitsjen en syn jas te sluten.It kin shidishui, Rendan en oare medisinen nimme om heatstroke te foarkommen.
As de temperatuer fan 'e pasjint trochgiet te ferheegjen, as it nedich is, wekje it legere lichem mei waarm wetter op' e boppekant fan 'e bad en wipe it boppeliif mei in wiete handdoek.
As de pasjint betizing of spasm toant, nim dan de swakke posysje op dit stuit.Wachtsje op earste help, omtinken foar it garandearjen fan baggerjen fan luchtwegen.
Hoe kinne jo heatstroke foarkomme?
Dieet en arbeid
Lege temperatuer steat, nettsjinsteande it bedrach fan aktiviteit, moatte jo tafoegje floeibere intake, en net wachtsje op toarst te drinken wetter.Drink gjin alkohol of grutte hoemannichten sûker en te kâld beferzen dranken.Dizze dranken sille liede ta mear ferlies fan lichemfluid en magekrampen.As minsken moatte meidwaan oan fysike rêst of yntinsive aktiviteiten, kinne aktiviteitsdranken minsken helpe om de sâlt- en mineralboarnen te meitsjen dy't nedich binne foar har lichem yn it proses fan sweatsjen.Eat minder iten mei hege oalje en fet, sels as it dieet fet is, meitsje foar aaiwytstof, vitaminen en kalzium, ite mear fruit en griente, en soargje foar it gebrek oan sliep.
Wear beskerming
As bûtensport nedich binne, kieze frivole, losse en ljochtkleurige klean en broeken, jouwe oandacht oan sinneskerm en koeling, draach sinneskermen en sinnebrillen, en jilde SPF15 of heger sinneskerm.
sitewaasje
Oefenje binnen yn kâld waar.As it útgongspunt tastiet, skeakelje de airconditioning oan.It brûken fan fans kin de waarmte sensaasje tydlik ferleegje.Sadree't de temperatuer boppe 32 ℃ komt, sille de fans net folle effekt hawwe op it ferminderjen fan waarmteslach.Jo gesicht waskje mei kâld wetter, jo lichem wipe, of yn in keamer mei airconditioning bliuwe is de bêste koelstap.Lit myn lichem stadichoan wenne oan de tolerânsje foar lege temperatuer.
De bêste manier om heatstroke te foarkommen is koel te hâlden
By waarm waar, it meitsjen fan wat komplekse feroarings yn drinkwetter, sport en klean kin heulendal goed foarkomme en oan sûnens hâlde.
Posttiid: Nov-03-2021