Para os adolescentes con miopía, como mellorar a visión é un gran problema.O coidado da vista é especialmente importante neste momento.Os seguintes puntos, practicando todos os días, poden relaxar os ollos.
1. Máis ollos.
Cando estás estudando ou traballando, cando os teus ollos se senten cansos, quizais queiras botar uns cantos ollos máis e deixar que os teus ollos se movan.
2. Aplique unha toalla quente no ollo.
Despois dun día de traballo ou estudo xa están moi cansos os teus ollos.É mellor deitarse na cama e aplicar os ollos cunha toalla quente.Os teus ollos sentiranse moi cómodos neste momento.Cando te quites a toalla, sentirás que todo o que estás diante está moi claro e brillante.
3. Tomar máis o sol.
Deixa que os teus ollos se bañan co sol quente e alivie a fatiga ocular.
4. Mirando para algún lugar, a luz non se move.
Como un cheiro a incenso, cociñando arroz na cociña de arroz.Fai isto durante 20 minutos para adestrar a capacidade do teu ollo para enfocar.
5. Fai máis exercicios para os ollos, masajea os ollos dos ollos.
Cando rematei, os ollos se abriron pouco a pouco e sentínme moi cómodo.
6. Método de respiración
Despois dun longo período de uso, debemos parar e facer un descanso.Reláxate por todo o teu corpo, despois mira cara diante, mentres inhalas lentamente, mentres os ollos se van ampliando lentamente;despois exhala lentamente e pecha lentamente os ollos.Faino varias veces seguidas, cada vez durante medio minuto.
www.km-medicine.com
Hora de publicación: 26-Xul-2019