Vitamin Cje snažan antioksidans koji može povećati razinu antioksidansa.Iako mnogi ljudi misle da vitamin C samo pomaže u borbi protiv prehlade, ovaj ključni vitamin ima mnogo više.Evo nekoliko prednosti vitamina C:
Prehladu uzrokuje respiratorni virus, a vitamin C može smanjiti učestalost i težinu virusnih infekcija.
Istraživanja su pokazala da je vitamin C neophodan za sintezu norepinefrina.Norepinefrin je hormon i neurotransmiter koji regulira raspoloženje i podiže energiju i budnost.
Vitamin C također potiče lučenje oksitocina, “hormona ljubavi” koji regulira društvene interakcije i partnerske odnose.Osim toga, antioksidativna svojstvavitamin Cmože pomoći u otklanjanju osjećaja depresije i tjeskobe snižavanjem oksidativnog stanja mozga.
Kolagen je strukturni protein koji je ključan za održavanje čvrste i mladenačke kože.Vitamin C igra vitalnu ulogu u stvaranju kolagena.Također čini kosu sjajnom, zdravom i lijepom.
Vitamin C može smanjiti razinu faktora nekroze tumora-alfa, koji povećava apsorpciju glukoze inzulinom.Većina ljudi s dijabetesom tipa 2 ima nisku razinu vitamina C, a dodatak vitamina C može smanjiti šećer u krvi natašte.
Kod koronarne bolesti srca trombociti stvaraju krvni ugrušak (tromb) u arteriji, blokirajući dotok krvi u srce.Dušikov oksid ima različite zaštitne učinke na krvne žile i trombocite.Vitamin C može povećati bioraspoloživost dušikovog oksida svojim antioksidativnim djelovanjem.
Vitamin Csuplementi također mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti.Ovi suplementi mogu smanjiti čimbenike rizika za srčane bolesti, uključujući "loš" LDL kolesterol i trigliceride.
Eksperimenti pokazuju da vitamin C može potaknuti sintezu dušikovog oksida i poboljšati biološku aktivnost dušikovog oksida.A dušikov oksid širi krvne žile i održava ih elastičnima.Vitamin C također poboljšava funkciju endotela (obloge krvnih žila i arterija).Osim toga, antioksidativna svojstva vitamina C pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa koji dovodi do visokog krvnog tlaka.
O autoru: Nisha Jackson je nacionalno priznata stručnjakinja za hormone i funkcionalnu medicinu, poznata predavačica, autorica najprodavanije knjige Brilliant Burnout i osnivačica OnePeak Medical Clinic u Oregonu.Već 30 godina, njezin medicinski pristup uspješno je preokrenuo kronične probleme kao što su umor, magla mozga, depresija, nesanica i niska energija kod pacijenata.
Vrijeme objave: 27. travnja 2022