Danas mnogi ljudi uz sebe uzimaju vitaminske dodatke.Mnogi mladi i sredovječni ljudi uzimaju ove tablete kao zamjenu za povrće i voće, a uzimaju ih kad se sjete.Zapravo, uzimanje vitamina, kao i drugih lijekova, također zahtijeva vrijeme.
Ako se efektivni broj vitamina topivih u vodi uzima u višku, oni će se izlučivati samo kroz organe za izlučivanje, a lako se može opteretiti bubreg.Stoga je najbolji način podijeliti dnevnu potrebu na tri puta.I vitamini topljivi u mastima, jer se neće izlučivati urinom, pa se potrebna količina može uzimati jednom dnevno.
Osim vitamina C, najbolje vrijeme za uzimanje vitamina topivih u vodi treba biti prije tri obroka dnevno.Treba napomenuti da je najbolje vrijeme za jelo 8:00, 12:00 i 18:00 sati.Budući da je najbolje vrijeme da tanko crijevo apsorbira hranjive tvari 13-15 sati, vitamine topive u mastima najbolje je uzimati nakon ručka.
Vrijeme objave: 8. srpnja 2021