Za tinejdžere s miopijom, kako poboljšati vid, veliki je problem.Njega vida je posebno važna u ovom trenutku.Sljedeće točke, vježbajući svaki dan, mogu vam opustiti oči.
1. Više očiju.
Kada učite ili radite, kada su vam oči umorne, možda ćete htjeti uzeti još nekoliko očiju i pustiti oči da se pomaknu.
2. Nanesite vrući ručnik na oko.
Nakon dana rada ili učenja, oči su vam već jako umorne.Bolje je ležati u krevetu i namazati oči vrućim ručnikom.Vaše će se oči osjećati vrlo ugodno u ovom trenutku.Kada skinete ručnik, osjetit ćete da je sve pred vama vrlo jasno i svijetlo.
3. Više se sunčajte.
Pustite da se vaše oči okupaju u toplom suncu i ublažite umor očiju.
4. Gledajući negdje, svjetlo se ne miče.
Kao što je miris tamjana, kuhanje riže na kuhalu za rižu.Radite to 20 minuta kako biste trenirali sposobnost oka da se fokusira.
5. Radite više vježbi za oči, masirajte oči očiju.
Kad sam završio, oči su mi se polako otvorile i osjećala sam se vrlo ugodno.
6. Metoda disanja
Nakon dužeg razdoblja korištenja, trebali bismo prestati i napraviti pauzu.Opustite se po cijelom tijelu, zatim gledajte ravno ispred sebe, dok polako udahnete, dok vam se oči polako šire;zatim polako izdahnite i polako zatvorite oči.Učinite to nekoliko puta za redom, svaki put po pola minute.
www.km-medicine.com
Vrijeme objave: 26.07.2019