Izvor: 100 medicinska mreža
Toplotni udar je rijedak simptom zimi, koji se češće javlja u slučaju niske temperature i visoke vlažnosti zraka.Tko su "skupine visokog rizika" od toplinskog udara?Kako predstaviti okruženje toplinskog udara?Kako spriječiti toplinski udar?
Zašto može izazvati toplotni udar niske temperature?
U ekstremno vrućoj zimi ili ranoj jeseni, niske temperature, visoka vlažnost i vrijeme jakog toplinskog zračenja mogu stvoriti niz promjena u temperaturnoj kondiciji ljudskog tijela, metabolizmu vode i soli, reinkarnacijskom sustavu, probavnom sustavu, živčanom sustavu i mokraćnom sustavu.Nakon što se tijelo ne može prilagoditi i uzrokuje poremećaj normalnih psihičkih učinaka, može doći do abnormalnog porasta tjelesne temperature, što rezultira toplinskim udarom.
Tko ima najveći rizik od toplotnog udara?
Toplinskom udaru najsklone su starije osobe, dojenčad, djeca, psihički bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima.Istodobno, treba napomenuti da težak tjelesni odmor ili intenzivne sportske aktivnosti pri niskim temperaturama mogu dovesti do niskotemperaturnog toplotnog udara, pa čak i smrti čak i kod zdravih mladih ljudi.
Kako predstaviti okruženje toplinskog udara?
Toplotni udar se može podijeliti na blage i teške.Blagi toplinski udar karakteriziraju vrtoglavica, glavobolja, crvenilo, žeđ, pretjerano znojenje, opći umor, lupanje srca, ubrzan puls, nepažnja, nekoordinirane mjere itd. Teški toplinski udar uključuje toplinski grč, toplinski neuspjeh i toplinski udar.
U slučaju niskih temperatura, kada se znojite i u transu, obratite pažnju na hlađenje.Ako se pojavi znak nesvjestice pri niskoj temperaturi, štap koji se onesvijestio mora se odmah odnijeti na prozračeno i hladno mjesto, a tjelesnu temperaturu osoblja koje se onesvijestiti treba smanjiti tako da se ispod njega polije hladna voda.Zatim se kontinuirano prati promjena tjelesne temperature.Ako se visoka temperatura nastavi na oko 40 ℃, odmah se šalje u bolnicu na liječenje tekućinom za reanimaciju.Apsolutno je zabranjeno misliti da će opći toplinski udar i zanemarivanje odgoditi vrijeme liječenja.
Detaljni koraci prve pomoći
Lagana osoba treba brzo otići na hladno i vjetrovito mjesto da legne na leđa za posao, otkopčati gumbe i remen te zatvoriti kaput.Može uzeti shidishui, Rendan i druge lijekove za sprječavanje toplinskog udara.
Ako pacijentu temperatura nastavi rasti, ako je potrebno, natopite donji dio tijela toplom vodom na vrhu kade i obrišite gornji dio tijela mokrim ručnikom.
Ako pacijent pokaže zbunjenost ili grč, u ovom trenutku zauzmite blijed položaj.Dok čekate prvu pomoć, pazite da osigurate jaružanje dišnih putova.
Kako spriječiti toplinski udar?
Dijeta i trudovi
Stanje niske temperature, bez obzira na količinu aktivnosti, treba dodati unos tekućine, a ne čekati žeđ da pijete vodu.Nemojte piti alkohol ili velike količine šećera i previše hladna smrznuta pića.Ova pića će dovesti do većeg gubitka tjelesne tekućine i grčeva u želucu.Kada se ljudi moraju baviti tjelesnim odmorom ili intenzivnim aktivnostima, napitci za aktivnosti mogu pomoći ljudima da nadoknade sol i mineralne resurse koji su potrebni njihovom tijelu u procesu znojenja.Jedite manje hrane s visokim udjelom ulja i masti, čak i ako je prehrana masna, nadoknadite tvar bjelanjaka, vitamine i kalcij, jedite više voća i povrća i osigurajte nedostatak sna.
Nosite zaštitu
Kada su sportovi na otvorenom nužni, birajte neozbiljnu, široku i svijetlu odjeću i hlače, pazite na zaštitu od sunca i hlađenje, nosite suncobrane i sunčane naočale te nanesite kremu za sunčanje SPF 15 ili više.
situacija
Vježbajte u zatvorenom prostoru po hladnom vremenu.Ako prostor dopušta, uključite klima uređaj.Upotreba ventilatora može privremeno ublažiti osjećaj topline.Nakon što temperatura poraste iznad 32 ℃, ventilatori će imati mali učinak na smanjenje toplinskog udara.Umivanje lica hladnom vodom, brisanje tijela ili boravak u klimatiziranoj prostoriji najbolji je korak za hlađenje.Neka se moje tijelo polako navikne na toleranciju na niske temperature.
Najbolji način da spriječite toplinski udar je da se ohladite
U vrućem vremenu, složene promjene u pitkoj vodi, sportu i odjeći mogu dobro spriječiti toplinski udar i održati zdravlje.
Vrijeme objave: 03.11.2021