1. Obratite pažnju na hranjenje srca
Znojenje ljeti je lako povrijediti Yin i konzumirati Yang.Što to znači?Odnosi se na "Yang Qi" i "Yin tekućinu" srca u teoriji tradicionalne kineske medicine, koja može promicati aktivnosti srca (kao što je uzbuđivanje uma i zagrijavanje).Ako su srčani Yang i srčani Yin nedostatni, to će boljeti srce i biti tužno, pa je ljeto najumornije godišnje doba za srce.Srce u pet unutarnjih organa ljudskog tijela odgovara ljetu, pa se ljeto treba usredotočiti na zaštitu i prehranu srca.Osobe s poviješću srčanih bolesti trebaju biti posebno oprezne.
Prema Mao Yulongu iz bolnice tradicionalne kineske medicine Jinan Lihe, najdraže srce je crveno.Ljeti je poželjno jesti više crvene hrane.Na primjer, crvena žižula, trešnja, grejp, šafran itd., od kojih neki mogu nahraniti srce, zagrijati jang i pomoći spavanju.
2. Obratite pozornost na raspršivanje vlage
Iako je ljetno vrijeme jako vruće i visoke temperature, u ljudskim tijelima se ipak lako nakuplja vlaga.To je zato što mnogi ljudi vole boraviti u hladnim klimatiziranim sobama, a posebno vole hladnu hranu poput sladoleda i sladoleda.Ova ponašanja lako mogu uzrokovati nakupljanje velike količine hladnog i vlažnog plina u tijelu.Ako tijelo ima ljepljivu defekaciju, umor, vrtoglavicu i umor nakon buđenja, to su signali prekomjerne vlage u tijelu.
Mao Yulong, ravnatelj Jinan Lihe bolnice tradicionalne kineske medicine, rekao je da uklanjanje vlage može pojesti suze nekog posla i razne vrste graha.Jobove suze mogu pretvoriti vlagu i diurezu, učiniti tijelo laganim i smanjiti rizik od raka.Mnoge mahune utječu na jačanje slezene i uklanjanje vlage, što može učinkovito ublažiti simptome vlage, depresije i vrućine te osvježiti ljude.
Vrijeme objave: 06.08.2021