Èske w konnen ki kote pou jwenn tout vitamin ak mineral ou yo?

       Vitamin ak mineralgendwa pa toujou jwenn lanmou yo merite a, men verite a se yo enpòtan menm jan ak lè ou respire ak dlo ou bwè. Yo kenbe ou an sante ak fonksyonèl, epi ede bay pwoteksyon kont anpil maladi.
Konpozan vital sa yo nan lavi yo ta ka fasilman piece ansanm, men verite a se yo konplètman diferan.
Vitamin yo se sibstans òganik ki sòti nan plant ak bèt. Yo souvan refere yo kòm "esansyèl" paske, eksepte nan vitamin D, kò a pa sentèz yo poukont li.Se poutèt sa nou dwe jwenn yo nan manje.

Mineral, nan lòt men an, se eleman inòganik ki soti nan wòch, tè oswa dlo.Ou ka jwenn yo endirèkteman nan manje plant oswa bèt ki manje sèten plant.
Tou devitamin ak mineralvini nan de fòm.Vitamin yo ka idrosolubl, ki vle di kò a ekspilse sa li pa absòbe, oswa grès-idrosolubl, kote kantite lajan ki rete a estoke nan selil grès.
Vitamin C ak vitamin B konplèks (1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 12) yo idrosolubl.Grès-idrosolubl vitamin yo se A, D, E ak K.

Mineral yo klase kòm mineral pi gwo oswa mineral tras. Pwofesyonèl pa nesesèman pi enpòtan pase mak.Li jis vle di ou bezwen plis.Kalsyòm se yon egzanp yon mineral enpòtan, pandan y ap kwiv se yon mineral tras.
Li kapab difisil pou w swiv tout kantite lajan yo rekòmande chak jou ki endike nan direktiv sante federal yo. Olye de sa, li pi fasil pou w swiv konsèy sa a: Manje yon varyete fwi, legim, nwa, legum, grenn antye, letye ak vyann.
Sipleman yo ka itil si ou manke yon eleman nitritif patikilye, oswa si doktè ou rekòmande pou ogmante konsomasyon ou nan youn oswa lòt.

Sinon, rejim alimantè ou ta dwe gen tout sa ou bezwen pou rete fonksyonèl ak an sante.
Apeprè uit ane de sa, Mat Lecompte te gen yon epifani. Li te neglije sante li epi toudenkou reyalize li te bezwen fè yon bagay sou li. Depi lè sa a, grasa travay di, detèminasyon ak anpil edikasyon, li te chanje lavi li. te transfòme konpozisyon kò li lè li aprann sa ki genyen nan nitrisyon, fè egzèsis ak kondisyon fizik epi li vle pataje konesans li avèk ou. Kòmanse kòm yon jounalis plis pase 10 ane de sa, Mat pa te sèlman amelyore sistèm kwayans li ak metodoloji atravè eksperyans pratik. , men li te travay tou kole kole ak nitrisyonis, dyetetisyen, atlèt ak pwofesyonèl Fitness.Li anbrase metòd gerizon natirèl epi li kwè ke rejim alimantè, fè egzèsis ak volonte yo se fondasyon yo nan yon lavi ki an sante, kè kontan ak san dwòg.

Pou nenpòt kesyon ki gen rapò ak sante w oswa byennèt ou, tanpri konsilte yon pwofesyonèl sante ki apwopriye. Pa gen anyen ki nan la a ta dwe entèprete kòm yon dyagnostik, tretman, prevansyon oswa gerizon nenpòt maladi, twoub oswa kondisyon fizik nòmal. pa Food and Drug Administration oswa Health Canada.Dr.Marchionne ak doktè yo nan ekip editoryal Bel Marra Health yo jwenn konpansasyon pa Bel Marra Health pou travay yo nan kreye kontni, konsiltasyon, ak devlope ak andose pwodwi yo.