Pou adolesan ki gen myopya, fason pou amelyore vizyon se yon gwo pwoblèm.Swen vizyon espesyalman enpòtan nan moman sa a.Pwen sa yo, pratike chak jou, ka detann je ou.
1. Plis je.
Lè w ap etidye oswa travay, lè je w santi w fatige, ou ka vle pran kèk je ankò epi kite je w deplase.
2. Aplike yon sèvyèt cho nan je a.
Apre yon jounen travay oswa etid, je ou deja fatige anpil.Li pi bon kouche nan kabann nan epi aplike je ou ak yon sèvyèt cho.Je ou pral santi yo trè alèz nan moman sa a.Lè ou retire sèvyèt ou, ou pral santi ke tout bagay devan ou trè klè ak klere.
3. Fè plis bronze.
Kite je ou benyen nan solèy cho a epi soulaje fatig nan je yo.
4. Gade yon kote, limyè a pa deplase.
Tankou yon sant lansan, pou kwit manje diri sou cuisinier diri a.Fè sa pou 20 minit pou antrene kapasite je ou pou konsantre.
5. Fè plis egzèsis je, masaj je yo nan je yo.
Lè m te fini, je m te ouvri tou dousman e m te santi m alèz.
6. Metòd pou respire
Apre yon peryòd tan de itilizasyon, nou ta dwe sispann epi pran yon ti repo.Rilaks sou tout kò ou, Lè sa a, gade dwat devan, pandan y ap respire dousman, pandan y ap je ou yo tou dousman elaji;Lè sa a, tou dousman rann souf epi tou dousman fèmen je ou.Fè li plizyè fwa nan yon ranje, chak fwa pou mwatye yon minit.
www.km-medicine.com
Tan pòs: 26 jiyè 2019