Վիտամին Cուժեղ հակաօքսիդանտ է, որը կարող է բարձրացնել ձեր հակաօքսիդանտների մակարդակը:Թեև շատերը կարծում են, որ վիտամին C-ն օգնում է պայքարել սովորական մրսածության դեմ, այս կարևոր վիտամինն ավելի շատ բան ունի:Ահա վիտամին C-ի որոշ առավելություններ.
Սովորական մրսածությունը պայմանավորված է շնչառական վիրուսով, և վիտամին C-ն կարող է նվազեցնել վիրուսային վարակների հաճախությունն ու ծանրությունը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամին C-ն անհրաժեշտ է նորեպինեֆրինի սինթեզի համար:Նորեպինեֆրինը հորմոն և նյարդային հաղորդիչ է, որը կարգավորում է տրամադրությունը և բարձրացնում էներգիան և զգոնությունը:
Վիտամին C-ն նաև խթանում է օքսիտոցինի՝ «սիրո հորմոնի» սեկրեցումը, որը կարգավորում է սոցիալական փոխազդեցությունն ու գործընկերությունը:Բացի այդ, հակաօքսիդանտ հատկություններըվիտամին Cկարող է օգնել ազատվել դեպրեսիայի և անհանգստության զգացումից՝ նվազեցնելով ուղեղի օքսիդատիվ վիճակը:
Կոլագենը կառուցվածքային սպիտակուց է, որը կարևոր է մաշկը ամուր և երիտասարդ պահելու համար:Վիտամին C-ն կենսական դեր է խաղում կոլագենի ձևավորման գործում։Այն նաև դարձնում է մազերը փայլուն, առողջ և գեղեցիկ:
Վիտամին C-ն կարող է նվազեցնել ուռուցքային նեկրոզի գործոն-ալֆայի մակարդակը, որը մեծացնում է ինսուլինի կողմից գլյուկոզայի կլանումը:2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց մեծամասնությունը վիտամին C-ի ցածր մակարդակ ունի, և վիտամին C-ի հավելումը կարող է իջեցնել արյան շաքարը ծոմ պահելու համար:
Սրտի կորոնար հիվանդության դեպքում թրոմբոցիտները զարկերակում առաջացնում են թրոմբ (թրոմբ)՝ արգելափակելով արյան հոսքը դեպի սիրտ։Ազոտի օքսիդը տարբեր պաշտպանիչ ազդեցություն ունի արյան անոթների և թրոմբոցիտների վրա:Վիտամին C-ն կարող է մեծացնել ազոտի օքսիդի կենսահասանելիությունը՝ իր հակաօքսիդանտ ակտիվության շնորհիվ:
Վիտամին Cհավելումները կարող են նաև նվազեցնել սրտի հիվանդության վտանգը:Այս հավելումները կարող են նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնները, ներառյալ «վատ» LDL խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները:
Փորձերը ցույց են տվել, որ վիտամին C-ն կարող է նպաստել ազոտի օքսիդի սինթեզին և բարելավել ազոտի օքսիդի կենսաբանական ակտիվությունը։Իսկ ազոտի օքսիդը լայնացնում է արյունատար անոթները և պահում դրանք առաձգական:Վիտամին C-ն նաև բարելավում է էնդոթելիումի աշխատանքը (արյան անոթների և զարկերակների լորձաթաղանթ):Բացի այդ, վիտամին C-ի հակաօքսիդանտ հատկությունները օգնում են պայքարել օքսիդատիվ սթրեսի դեմ, որը հանգեցնում է արյան բարձր ճնշման:
Հեղինակի մասին. Նիշա Ջեքսոնը հորմոնների և ֆունկցիոնալ բժշկության ազգային ճանաչված փորձագետ է, հայտնի դասախոս, «Brilliant Burnout» ամենավաճառվող գրքի հեղինակը և Օրեգոնում գտնվող OnePeak բժշկական կլինիկայի հիմնադիրը:30 տարվա ընթացքում նրա բժշկական մոտեցումը հաջողությամբ վերացրել է քրոնիկական խնդիրները, ինչպիսիք են հոգնածությունը, ուղեղի մառախուղը, դեպրեսիան, անքնությունը և հիվանդների ցածր էներգիան:
Հրապարակման ժամանակը՝ ապրիլի 27-2022