Finnurðu oft fyrir þyrsta og ert með þurran, klístraðan munn og tungu?Þessi einkenni segja þér að líkami þinn gæti fundið fyrir ofþornun á frumstigi.Þó að þú getir dregið úr þessum einkennum með því að drekka smá vatn, missir líkaminn þinn samt af nauðsynlegum söltum til að halda þér heilbrigðum.Oral Rehydration Salt(ORS) eru notuð til að útvega nauðsynleg sölt og vatn sem þarf í líkamanum þegar þú ert þurrkaður.Finndu út meira um hvernig á að nota það og hugsanleg áhrif þess hér að neðan.
Hvað eru endurvökvunarsölt til inntöku?
- Endurvökvunarsölt til inntökueru blanda af söltum og sykri leyst upp í vatni.Þau eru notuð til að veita söltum og vatni í líkamann þegar þú ert þurrkaður vegna niðurgangs eða uppkösts.
- ORS er öðruvísi en aðrir drykkir sem þú færð daglega, styrkur þess og hlutfall salta og sykurs er mældur og tryggður á réttan hátt til að hjálpa líkamanum að fá gott frásog.
- Þú getur keypt ORS vörur sem eru fáanlegar í viðskiptum eins og drykki, skammtapoka eða gostöflur í apótekinu þínu.Þessar vörur innihalda venjulega mismunandi bragði til að þjóna þegar þér hentar.
Hversu mikið ættir þú að taka?
Skammturinn sem þú ættir að taka fer eftir aldri þínum og ástandi ofþornunar.Eftirfarandi er leiðarvísir:
- Barn á aldrinum 1 mánaðar til 1 árs: 1–1½ sinnum venjulegt fóðurmagn.
- Barn á aldrinum 1 til 12 ára: 200 ml (um 1 bolli) eftir hverja lausa hægðahreyfingu (kúka).
- Barn 12 ára og eldri og fullorðnir: 200–400 ml (um það bil 1–2 bollar) eftir hverja lausa hægðahreyfingu.
Heilbrigðisstarfsmaðurinn eða fylgiseðillinn mun segja þér hversu mikið af ORS þú átt að taka, hversu oft þú átt að taka það og allar sérstakar leiðbeiningar.
Hvernig á að undirbúa lausnir af munnvatnssöltum
- Ef þú átt skammtapoka af dufti eðafreyðitöflursem þú þarft að blanda saman við vatn skaltu fylgja leiðbeiningunum á umbúðunum til að útbúa munnvatnssöltin.Taktu það aldrei án þess að blanda því fyrst saman við vatn.
- Notaðu ferskt drykkjarvatn til að blanda saman við innihald pokans.Fyrir Pepi/ungbörn, notaðu soðið og kælt vatn áður en það er blandað saman við innihald pokans.
- Ekki sjóða ORS lausnina eftir blöndun.
- Sumar tegundir ORS (svo sem Pedialyte) verða að nota innan 1 klukkustundar frá blöndun.Ónotaðri lausn (ORS blandað með vatni) á að henda nema þú geymir hana í kæli þar sem geyma má hana í allt að 24 klst.
Hvernig á að taka endurvökvunarsölt til inntöku
Ef þú (eða barnið þitt) getur ekki drukkið allan skammtinn sem þarf í einu lagi skaltu prófa að drekka hann í litlum sopa yfir lengri tíma.Það getur hjálpað að nota strá eða að kæla lausnina.
- Ef barnið þitt er veikt innan við 30 mínútum eftir að hafa drukkið munnvatnssöltin, gefðu því annan skammt.
- Ef barnið þitt er veikt meira en 30 mínútum eftir að hafa drukkið munnvatnssöltin, þarftu ekki að gefa þau aftur fyrr en þau hafa næsta kúkaðan kúk.
- Endurvökvunarsölt ættu að byrja fljótt að virka og ofþornun lagast venjulega innan 3–4 klukkustunda.
Þú munt ekki skaða barnið þitt með því að gefa of mikið af munnvatnssaltlausninni, þannig að ef þú ert ekki viss um hversu mikið barnið þitt hefur haldið niðri vegna þess að það er að veikjast, þá er betra að gefa meira en minna af munnvatnssöltunum .
Mikilvæg ráð
- Þú ættir ekki að nota endurvatnssölt til inntöku til að meðhöndla niðurgang í meira en 2-3 daga nema læknirinn hafi sagt þér það.
- Þú ættir aðeins að nota vatn til að blanda saman við endurvökvunarsölt til inntöku;ekki nota mjólk eða safa og aldrei bæta við auka sykri eða salti.Þetta er vegna þess að endurvökvunarsöltin innihalda réttu blönduna af sykri og söltum til að hjálpa líkamanum best.
- Þú verður að gæta þess að nota rétt magn af vatni til að búa til lyfið, þar sem of mikið eða of lítið getur valdið því að söltin í líkama barnsins þíns séu ekki í réttu jafnvægi.
- Endurvökvunarsölt til inntöku eru örugg og hafa venjulega ekki aukaverkanir.
- Þú getur tekið önnur lyf á sama tíma og sölt til inntöku.
- Forðastu gosdrykki, óþynntan safa, te, kaffi og íþróttadrykki vegna þess að hátt sykurmagn þeirra getur valdið ofþornun.
Pósttími: 12. apríl 2022