1. Gefðu gaum að því að næra hjarta þitt
Svitamyndun á sumrin er auðvelt að meiða Yin og neyta Yang.Hvað þýðir það?Það vísar til „Yang Qi“ og „Yin vökva“ hjartans í kenningunni um hefðbundna kínverska læknisfræði, sem getur stuðlað að starfsemi hjartans (svo sem spennandi hugann og hlýnun).Ef hjartað Yang og hjarta Yin eru ófullnægjandi mun það meiða hjartað og verða sorglegt, svo sumarið er þreyttasta árstíð hjartans.Hjartað í fimm innri líffærum mannslíkamans samsvarar sumrinu og því ætti sumarið að einbeita sér að því að vernda og næra hjartað.Fólk með sögu um hjartasjúkdóma ætti að vera sérstaklega á varðbergi.
Samkvæmt Mao Yulong frá Jinan Lihe sjúkrahúsinu í hefðbundinni kínverskri læknisfræði er uppáhalds hjartans rautt.Það er ráðlegt að borða meira af rauðum mat á sumrin.Til dæmis, rautt jujube, kirsuber, greipaldin, saffran o.s.frv., sem sum hver geta nært hjartað, hita yang og hjálpað til við að sofa.
2. Gefðu gaum að eyða raka
Þó sumarveður sé mjög heitt og hiti mjög hár er samt auðvelt að safna raka í líkama fólks.Þetta er vegna þess að mörgum finnst gaman að gista í flottum loftkældum herbergjum og finnst sérstaklega gaman að köldum mat eins og ís og íslökkum.Þessi hegðun er auðvelt að valda því að mikið magn af köldu og röku gasi safnast fyrir í líkamanum.Ef líkaminn er með klístraðan hægðagang, þreytu, svima og þreytu eftir að hafa vaknað eru þetta merki um of mikinn raka í líkamanum.
Mao Yulong, forstjóri Jinan Lihe sjúkrahússins í hefðbundinni kínverskri læknisfræði, sagði að það að fjarlægja raka gæti étið tár og ýmsar baunir.Tár Jobs geta breytt raka og þvagræsingu, gert líkamann léttan og dregið úr hættu á krabbameini.Margar baunir hafa þau áhrif að styrkja milta og fjarlægja raka, sem getur á áhrifaríkan hátt dregið úr einkennum raka, þunglyndis og hita og gert fólk endurnært.
Pósttími: 06-06-2021