Vitamina Cè un potente antiossidante che può aumentare i livelli di antiossidanti.Mentre molte persone pensano che la vitamina C aiuti a combattere il comune raffreddore, c'è molto di più in questa vitamina chiave.Ecco alcuni benefici della vitamina C:
Il comune raffreddore è causato da un virus respiratorio e la vitamina C può ridurre l'incidenza e la gravità delle infezioni virali.
Gli studi hanno dimostrato che la vitamina C è essenziale per la sintesi della noradrenalina.La noradrenalina è un ormone e neurotrasmettitore che regola l'umore e aumenta l'energia e la vigilanza.
La vitamina C stimola anche la secrezione di ossitocina, un "ormone dell'amore" che regola le interazioni e le relazioni sociali.Inoltre, le proprietà antiossidanti divitamina Cpuò aiutare a scongiurare sentimenti di depressione e ansia abbassando lo stato ossidativo del cervello.
Il collagene è una proteina strutturale fondamentale per mantenere la pelle soda e giovane.La vitamina C svolge un ruolo fondamentale nella formazione del collagene.Inoltre, rende i capelli lucidi, sani e belli.
La vitamina C può ridurre il livello del fattore alfa di necrosi tumorale, che aumenta l'assorbimento del glucosio da parte dell'insulina.La maggior parte delle persone con diabete di tipo 2 ha bassi livelli di vitamina C e l'integrazione di vitamina C può abbassare la glicemia a digiuno.
Nella malattia coronarica, le piastrine formano un coagulo di sangue (trombo) in un'arteria, bloccando il flusso sanguigno al cuore.L'ossido nitrico ha vari effetti protettivi sui vasi sanguigni e sulle piastrine.La vitamina C può aumentare la biodisponibilità dell'ossido nitrico attraverso la sua attività antiossidante.
Vitamina Cgli integratori possono anche ridurre il rischio di malattie cardiache.Questi integratori possono ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache, inclusi il colesterolo LDL "cattivo" e i trigliceridi.
Gli esperimenti dimostrano che la vitamina C può promuovere la sintesi dell'ossido nitrico e migliorare l'attività biologica dell'ossido nitrico.E l'ossido nitrico dilata i vasi sanguigni e li mantiene elastici.La vitamina C migliora anche la funzione dell'endotelio (il rivestimento dei vasi sanguigni e delle arterie).Inoltre, le proprietà antiossidanti della vitamina C aiutano a combattere lo stress ossidativo che porta all'ipertensione.
Informazioni sull'autore: Nisha Jackson è un'esperta riconosciuta a livello nazionale in ormoni e medicina funzionale, rinomata conferenziere, autrice del libro best-seller Brilliant Burnout e fondatrice della OnePeak Medical Clinic in Oregon.Per 30 anni, il suo approccio medico ha invertito con successo problemi cronici come affaticamento, nebbia cerebrale, depressione, insonnia e bassa energia nei pazienti.
Tempo di pubblicazione: 27-aprile-2022