La natura fornisce agli esseri umani migliaia di alimenti, ognuno con le sue caratteristiche.Il latte ha nutrienti incomparabili e alternativi rispetto ad altri alimenti, ed è riconosciuto come l'alimento nutritivo naturale più perfetto.
Il latte è ricco di calcio.Se bevi 2 tazze di latte al giorno, puoi facilmente assumere 500-600 mg di calcio, che equivalgono a oltre il 60% del fabbisogno giornaliero di adulti sani.Inoltre, il latte è un'ottima fonte di calcio naturale (cibo di calcio), che è facilmente digeribile (cibo digeribile).
Il latte contiene proteine di alta qualità.Le proteine del latte contengono tutti gli aminoacidi essenziali (aminoacidi alimentari) necessari al corpo umano, che possono essere ben utilizzati dal corpo umano.Le proteine (alimenti proteici) possono favorire la crescita e la riabilitazione dei tessuti corporei;E migliorare la capacità di resistere alle malattie.
Il latte è ricco di vitamine (cibo vitaminico) e minerali.Il latte contiene quasi tutte le vitamine necessarie al corpo umano, in particolare la vitamina A. aiuta a proteggere la vista e migliorare l'immunità.
Grasso nel latte.Il grasso del latte è facilmente digeribile e assorbibile dal corpo umano, soprattutto per aiutare i bambini (alimenti per bambini) e gli adolescenti (alimenti per bambini) a soddisfare le esigenze di rapida crescita dell'organismo.Le persone di mezza età e gli anziani (alimenti per anziani) possono scegliere il latte magro o il latte in polvere con aggiunta di grasso buono “Omega”.
Carboidrati nel latte.È principalmente lattosio.Alcune persone avranno distensione addominale e diarrea dopo aver bevuto latte, che è correlato a meno latte e meno enzimi che digeriscono il lattosio nel corpo.Scegliere lo yogurt, altri latticini o mangiare con cibi a base di cereali può evitare o ridurre questo problema.
Oltre al suo valore nutritivo, il latte ha molte altre funzioni, come calmare i nervi, impedire al corpo umano di assorbire i metalli tossici piombo e cadmio negli alimenti e ha una lieve funzione di disintossicazione.
In breve, il latte o i latticini sono amici benefici dell'umanità.Le ultime linee guida dietetiche della società nutrizionale cinese sostengono in particolare che ogni persona dovrebbe mangiare latte e latticini ogni giorno e rispettare 300 grammi ogni giorno
Tempo di pubblicazione: 30-luglio-2021