La cura della vista

Per gli adolescenti con miopia, come migliorare la vista è un grosso problema.La cura della vista è particolarmente importante in questo momento.I seguenti punti, praticando ogni giorno, possono rilassare gli occhi.

1. Più occhi.

Quando studi o lavori, quando i tuoi occhi si sentono stanchi, potresti voler prendere qualche altro occhio e lasciare che i tuoi occhi si muovano.

2. Applicare un asciugamano caldo sull'occhio.

Dopo una giornata di lavoro o di studio, i tuoi occhi sono già molto stanchi.È meglio sdraiarsi a letto e applicare gli occhi con un asciugamano caldo.I tuoi occhi si sentiranno molto a loro agio in questo momento.Quando ti togli l'asciugamano, sentirai che tutto ciò che hai davanti è molto chiaro e luminoso.

3. Prendi più sole.

Lascia che i tuoi occhi si bagnino al caldo sole e allevia l'affaticamento degli occhi.

4. Fissando da qualche parte, la luce non si muove.

Come un profumo di incenso, la cottura del riso sul cuociriso.Fallo per 20 minuti per allenare la capacità dell'occhio di mettere a fuoco.

5. Fai più esercizi per gli occhi, massaggia gli occhi degli occhi.

Quando ho finito, i miei occhi si sono aperti lentamente e mi sono sentito molto a mio agio.

6. Metodo di respirazione

Dopo un lungo periodo di utilizzo, dovremmo fermarci e fare una pausa.Rilassati su tutto il corpo, poi guarda dritto davanti a te, mentre inspiri lentamente, mentre i tuoi occhi si stanno lentamente allargando;quindi espira lentamente e chiudi lentamente gli occhi.Fallo più volte di seguito, ogni volta per mezzo minuto.

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