1. Presta attenzione a nutrire il tuo cuore
Sudare in estate è facile ferire Yin e consumare Yang.Che cosa significa?Si riferisce allo "Yang Qi" e al "fluido Yin" del cuore nella teoria della medicina tradizionale cinese, che può promuovere le attività del cuore (come eccitare la mente e riscaldare).Se il cuore Yang e il cuore Yin sono insufficienti, farà male al cuore e sarà triste, quindi l'estate è la stagione più stanca per il cuore.Il cuore nei cinque organi interni del corpo umano corrisponde all'estate, quindi l'estate dovrebbe concentrarsi sulla protezione e il nutrimento del cuore.Le persone con una storia di malattie cardiache dovrebbero essere particolarmente vigili.
Secondo Mao Yulong dell'ospedale di medicina tradizionale cinese Jinan Lihe, il cuore preferito è il rosso.Si consiglia di mangiare più cibo rosso in estate.Ad esempio, giuggiola rossa, ciliegia, pompelmo, zafferano, ecc., alcuni dei quali possono nutrire il cuore, riscaldare lo yang e aiutare a dormire.
2. Prestare attenzione a dissipare l'umidità
Nonostante il clima estivo sia molto caldo e la temperatura sia molto elevata, è comunque facile accumulare umidità nel corpo delle persone.Questo perché a molte persone piace stare in stanze fresche e climatizzate e soprattutto amano i cibi freddi come gelati e ghiaccioli.Questi comportamenti sono facili da causare l'accumulo di una grande quantità di gas freddo e umido nel corpo.Se il corpo ha una defecazione appiccicosa, affaticamento, vertigini e affaticamento dopo il risveglio, questi sono i segnali di eccessiva umidità nel corpo.
Mao Yulong, direttore dell'ospedale di medicina tradizionale cinese Jinan Lihe, ha affermato che rimuovere l'umidità può consumare lacrime di lavoro e fagioli vari.Le lacrime di Giobbe possono trasformare l'umidità e la diuresi, rendere il corpo leggero e ridurre il rischio di cancro.Molti fagioli hanno l'effetto di rafforzare la milza e rimuovere l'umidità, che può alleviare efficacemente i sintomi di umidità, depressione e calore e far sentire le persone riposate.
Tempo di pubblicazione: 06-ago-2021