כיצד נטילת ויטמינים C ו-E ביחד משפרת את היתרונות שלה

כשזה מגיע לטיפוח העור, ויטמינים Cו-E זכו לא מעט תשומת לב כזוג זוהר. והמחמאות הגיוניות: אם לא תשתמש בהן יחד, אתה עלול לפספס כמה רווחים עודפים.
לוויטמינים C ו-E יש קורות חיים מרשימים משלהם: שני הוויטמינים האלה אהובים על עור הפנים, תומכים בתיקון העור ותומכים בייצור הקולגן.כאשר אתה מצמיד אותם יחד, היתרונות בשפע.
"נוגדי חמצון מסוימים פועלים בצורה סינרגטית", אומרת רופאת עור מוסמכת ג'וליה ט. האנטר, MD, מייסדת Wholeistic Dermatology בבוורלי הילס. זמין בעור."ויטמינים Cו-E ידועים כעובדים באופן סינרגטי. מחקר אחד אפילו מצא שוויטמין E (וחומצה פרולית) הגבירו את היעילות של ויטמין C פי שמונה;מצד שני, ויטמין C יצר מחדש את ויטמין E לאחר שהאחרון סילק רדיקלים חופשיים, והפחית עוד יותר את הלחץ החמצוני על ממברנות התא. כל אלו הן טענות מדעיות מאוד: ויטמינים C ו-E תומכים זה בזה.
בהתחשב עד כמה השניים עובדים יחד, לעתים קרובות תגלו שסרומים מקומיים רבים של ויטמין C משלבים ויטמין E בנוסחה. "כאשר הם מתאימים, ויטמינים C ו-E מספקים שילוב עוצמתי של נוגדי חמצון", אומר רופא עור בעל הסמכה כפולה, ברנדן קמפ, MD , בשלנוויטמין Eמסביר. כמו כן, "ויטמין E עוזר לייצב ויטמין C ולמנוע את הפירוק המהיר שלו."כפי שאתם בוודאי יודעים, ויטמין C הוא תרופה אקטואלית מאוד קפדנית ולא יציבה, אז כדאי לשים לב לכל דבר שעוזר להאריך את חיי המדף שלה.
אבל אל לנו לשכוח לקחת את שניהם באופן פנימי! על פי המחקר שהזכרנו לעיל, כאשר הם צורכים יחד, ויטמינים C ו-E מגבירים את כוחם נוגד החמצון, שלא לדבר על כך ששני הויטמינים תומכים בייצור הקולגן הטבעי של הגוף שלך.
ראשית: צריכת ויטמין E מונעת קישור צולב קולגן, שעלול להתקשות ולגרום להזדקנות העור. ויטמין C הוא חלק חשוב מתהליך ייצור הקולגן מכיוון שהוא למעשה מקדם את הייצור של פיברובלסטים, לרוב קולגן DNA, ומווסת את סינתזת הקולגן, או מסלול ייצור קולגן.ללא נוגדי חמצון, הגוף שלך לא יוכל לייצר קולגן ביעילות, אז שקול קולגן וויטמין C כעוד שילוב תזונתי חובה.
ויטמינים C ו-E יוצרים שילוב מקסים של טיפוח העור - יחד הם מספקים תמיכה נוספת בקולגן ואף משפרים את היכולות של זה. זו הסיבה שבחרנו לכלול אותם בתוספי היופי שלנו וקולגן+ במעיים יחד עם חומצה היאלורונית), ביוטין ועור רבים אחרים מרכיבי תמיכה.