חלב הוא מזון תזונתי טבעי כמעט מושלם

הטבע מעניק לבני האדם אלפי מזון, לכל אחד מאפיינים משלו.בחלב יש רכיבים תזונתיים ואלטרנטיביים שאין דומה להם ממזונות אחרים, והוא מוכר כמזון התזונתי הטבעי המושלם ביותר.

חלב עשיר בסידן.אם אתה שותה 2 כוסות חלב ביום, אתה יכול בקלות לקבל 500-600 מ"ג סידן, אשר שווה ערך ליותר מ-60% מהצרכים היומיומיים של מבוגרים בריאים.יתרה מכך, חלב הוא מקור מצוין לסידן טבעי (מזון סידן), שקל לעיכול (מזון לעיכול).

חלב מכיל חלבון באיכות גבוהה.החלבון בחלב מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות (מזון חומצות אמינו) הדרושות לגוף האדם, אשר יכולות לשמש היטב את גוף האדם.חלבון (מזון חלבון) יכול לקדם את הצמיחה והשיקום של רקמות הגוף;ולשפר את היכולת להתנגד למחלות.

חלב עשיר בויטמינים (מזון ויטמין) ומינרלים.חלב מכיל כמעט את כל הוויטמינים הדרושים לגוף האדם, במיוחד ויטמין A. הוא עוזר להגן על הראייה ולהגביר את החסינות.

שומן בחלב.השומן בחלב קל לעיכול ונספג בגוף האדם, במיוחד כדי לעזור לילדים (מזון ילדים) ולבני נוער (מזון ילדים) לענות על צורכי הצמיחה המהירה של הגוף.אנשים בגיל העמידה וקשישים (מזון קשישים) יכולים לבחור חלב דל שומן או אבקת חלב בתוספת "אומגה" שומן טוב.

פחמימות בחלב.זה בעיקר לקטוז.חלק מהאנשים יסבלו מתפיחות בטן ושלשולים לאחר שתיית חלב, הקשורים בפחות חלב ופחות אנזימים המעכלים לקטוז בגוף.בחירת יוגורט, מוצרי חלב אחרים, או אכילה עם מזונות דגנים יכולים למנוע או להפחית בעיה זו.

בנוסף לערכו התזונתי, לחלב יש תפקידים רבים נוספים, כמו הרגעת העצבים, מניעת ספיגת המתכות הרעילות של עופרת וקדמיום במזון מגוף האדם, ובעל תפקיד ניקוי רעלים קל.

בקיצור, חלב או מוצרי חלב הם חברים מועילים של האנושות.ההנחיות התזונתיות העדכניות ביותר של חברת התזונה הסינית דוגלות במיוחד בכך שכל אדם צריך לאכול חלב ומוצרי חלב כל יום ולהקפיד על 300 גרם כל יום