טיפול חזון

עבור בני נוער עם קוצר ראייה, איך לשפר את הראייה היא בעיה גדולה.טיפול בראייה חשוב במיוחד בתקופה זו.הנקודות הבאות, המתאמנות כל יום, יכולות להרגיע את העיניים.

1. עוד עיניים.

כשאתה לומד או עובד, כשהעיניים שלך מרגישות עייפות, אולי תרצה לקחת עוד כמה עיניים ולתת לעיניים שלך לזוז.

2. מרחו מגבת חמה על העין.

אחרי יום עבודה או לימודים, העיניים כבר עייפות מאוד.עדיף לשכב במיטה ולמרוח את העיניים במגבת חמה.העיניים שלך ירגישו מאוד בנוח בזמן הזה.כשתורידו את המגבת תרגישו שכל מה שמולכם מאוד ברור ומואר.

3. לעשות יותר שיזוף.

תן לעיניים שלך לרחוץ בשמש החמה והקל על עייפות העיניים.

4. בהייה באיזה מקום, האור לא זז.

כגון ריח של קטורת, בישול אורז על סיר האורז.עשה זאת במשך 20 דקות כדי לאמן את יכולת העין שלך להתמקד.

5. עשו יותר תרגילי עיניים, עסו את עיני העיניים.

כשסיימתי, עיניי נפתחו לאט לאט והרגשתי מאוד נוח.

6. שיטת נשימה

לאחר תקופה ארוכה של שימוש, עלינו לעצור ולקחת הפסקה.תירגע בכל הגוף, ואז הסתכל ישר קדימה, תוך שאיפה איטית, בעוד העיניים שלך מתרחבות לאט;ואז לאט לנשוף ולאט לאט לעצום את העיניים.עשו זאת מספר פעמים ברציפות, כל פעם למשך חצי דקה.

www.km-medicine.com