Q：今年は人ごみから離れて買い物をしているので、インフルエンザの予防接種を受けないことにしました。インフルエンザにかかったら、医者にインフルエンザの予防接種を頼むことができると思いました。残念ながら、できます。名前を覚えていません。今年の感染率はどれくらいですか？
A.米国疾病予防管理センターによると、今年のインフルエンザの活動は「ベースライン」を下回っています。昨年はインフルエンザはほとんどありませんでした。これは、COVID-19を回避するために人々が講じた対策の結果である可能性があります。
CDCの報告によると、インフルエンザに対する2つの経口抗ウイルス薬は、オセルタミビル（タミフル）とバロキサビル（Xofluza）です。どちらも今年のインフルエンザ株に対して有効であり、症状が始まってすぐに服用すると、インフルエンザの期間を約1〜2日短縮できます。
Q.逆流症のためにカルシウムを服用することの安全性に関する研究はありますか？私はGERDのために1日に少なくとも4つの500mgの通常の錠剤を服用しています。これらは胸焼けを制御します。
普段は就寝時に2回服用しているので腹痛で目が覚めませんが、ネキシウムのような薬を服用したくないので何年も服用していますが、後悔しますか？
A.炭酸カルシウムあなたが服用するのは、症状を短期的に緩和することを目的としています.500mgの各錠剤は200mgの元素カルシウムを提供するので、4つの錠剤は1日あたり約800mgを提供します。これは、以下の成人男性に推奨される食事摂取基準の1,000mgの範囲内です。 70歳。50歳以上の女性と70歳以上の男性に推奨される1日摂取量は1,200mgです。それだけを得るには、ほとんどの人が何らかの形のサプリメントを必要とします。
私たちが知らないのは、カルシウム補給の長期的な安全性です.13の二重盲検プラセボ対照試験のメタ分析では、カルシウム補給を服用している女性は心血管疾患を発症する可能性が15％高いことがわかりました（栄養素、1月26日） 2021）。
ジャーナルGut（2018年3月1日）に掲載された研究は、カルシウムとビタミンDサプリメントと前癌性結腸ポリープ。この対照試験のボランティアには、1,200mgのカルシウム元素と1,000IUのビタミンD3が与えられました。この合併症が現れるまでに6年から10年かかります。
胸焼けを制御するための他のいくつかの戦略を検討することをお勧めします。消化器疾患を克服するためのeガイドにはたくさんのオプションがあります。これはpeoplespharmacy.comのHealtheGuidesタブにあります。
Q：リポプロテインaまたはLp（a）に関するあなたの記事は、おそらく私の命を救いました.4人の祖父母全員と両親が心臓発作または脳卒中を起こしました.Lp（a）について聞いたことがないので、ブロックされた場合の重要な危険因子であることがわかりました動脈。
ロバート・コワルスキーの2002年の著書「新しい8週間のコレステロール療法」の中で、彼はSR（徐放性）ナイアシンがLp（a）を減少させる多くの研究を引用しています。
A. Lp（a）は、心臓病や脳卒中の深刻な遺伝的危険因子です。心臓病専門医は、この血中脂質がLDLコレステロールと同じくらい危険である可能性があることを60年近く前から知っていました。
ニコチン酸は、Lp（a）を低下させることができる数少ない薬の1つです。スタチンは、実際にこの危険因子を増加させる可能性があります（European Heart Journal、2020年6月21日）。
従来の「心臓に健康的な」低脂肪食はLp（a）レベルを変えません。しかし、新しい研究は、低炭水化物食がこの心配する危険因子を減らすことができることを示唆しています（American Journal of Clinical Nutrition、1月）。
彼らのコラムでは、ジョーとテレサグレイドンが読者からの手紙に返信しています。キングフィーチャーズ、628バージニアドライブ、オーランド、フロリダ州32803で手紙を書くか、ウェブサイトpeoplespharmacy.comからメールで送ってください。彼らは「TopMistakesDoctors」の著者です。それらを作成し、回避する方法。」
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投稿時間：2022年3月10日