夏に何に注意を払う必要がありますか

1.あなたの心に栄養を与えることに注意を払う

夏の発汗は陰を傷つけ、陽を消費しやすい。どういう意味ですか？これは、伝統的な漢方薬の理論における心臓の「陽気」と「陰液」を指し、心臓の活動（心を刺激したり温めたりするなど）を促進することができます。心臓の陽と陰が足りないと、心臓を傷つけて悲しくなりますので、夏は心臓にとって最も疲れる季節です。人体の5つの内臓の心臓は夏に対応しているので、夏は心臓の保護と栄養補給に焦点を当てる必要があります。心臓病の病歴のある人は特に警戒する必要があります。

漢方薬済南李河病院の真央悦龍によると、心臓のお気に入りは赤です。夏にはもっと赤い食べ物を食べることをお勧めします。たとえば、赤いナツメ、チェリー、グレープフルーツ、サフランなど。これらのいくつかは、心臓に栄養を与え、陽を温め、睡眠を助けることができます。

2.湿気を取り除くことに注意してください

夏はとても暑くて気温も高いですが、それでも人の体に水分がたまりやすいです。これは、多くの人が冷房の効いた涼しい部屋に滞在することを好み、特にアイスクリームやアイスキャンディーなどの冷たい食べ物が好きだからです。これらの行動は、大量の冷たく湿ったガスを体内に蓄積させやすくなります。目覚めた後、体に粘り気のある排便、倦怠感、めまい、倦怠感がある場合、これらは体の過度の水分の兆候です。

漢方医学のJinanLihe病院の院長であるMaoYulongは、湿気を取り除くことは仕事の涙と雑豆を食べることができると言いました。仕事の涙は湿気と利尿を変え、体を軽くし、癌のリスクを減らすことができます。多くの豆は、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。これにより、湿気、うつ病、熱の症状を効果的に緩和し、人々をリフレッシュさせることができます。