Vitamin Cminangka antioksidan kuat sing bisa ningkatake tingkat antioksidan.Nalika akeh wong sing nganggep vitamin C mung mbantu nglawan selesma, ana luwih akeh vitamin penting iki.Mangkene sawetara keuntungan saka vitamin C:
Kadhemen umum disebabake virus pernapasan, lan vitamin C bisa nyuda kedadeyan lan keruwetan infeksi virus.
Panaliten nuduhake yen vitamin C penting kanggo sintesis norepinefrin.Norepinephrine minangka hormon lan neurotransmitter sing ngatur swasana ati lan nambah energi lan kewaspadaan.
Vitamin C uga ngrangsang sekresi oksitosin, "hormon katresnan" sing ngatur interaksi sosial lan kemitraan.Kajaba iku, sifat antioksidan sakavitamin Cbisa nulungi perasaan depresi lan kuatir kanthi nyuda kahanan oksidatif otak.
Kolagen minangka protein struktural sing dadi kunci kanggo njaga kulit tetep kuwat lan awet enom.Vitamin C nduweni peran penting ing pambentukan kolagen.Iku uga ndadekake rambute tuwuh mengkilat, sehat, lan ayu.
Vitamin C bisa nyuda tingkat tumor necrosis factor-alpha, sing nambah panyerepan glukosa dening insulin.Umume wong sing nandhang diabetes jinis 2 duwe tingkat vitamin C sing sithik, lan suplemen vitamin C bisa nyuda gula getih pasa.
Ing penyakit jantung koroner, trombosit mbentuk gumpalan getih (thrombus) ing arteri, ngalangi aliran getih menyang jantung.Nitric oxide duwe macem-macem efek protèktif ing pembuluh getih lan trombosit.Vitamin C bisa nambah bioavailabilitas oksida nitrat liwat aktivitas antioksidan.
Vitamin Csuplemen uga bisa nyuda resiko penyakit jantung.Suplemen kasebut bisa nyuda faktor risiko penyakit jantung, kalebu kolesterol "ala" LDL lan trigliserida.
Eksperimen nuduhake yen vitamin C bisa ningkatake sintesis oksida nitrat lan ningkatake aktivitas biologis oksida nitrat.Lan oksida nitrat dilates pembuluh getih lan tetep elastis.Vitamin C uga nambah fungsi endothelium (lapisan pembuluh getih lan arteri).Kajaba iku, sifat antioksidan vitamin C mbantu nglawan stres oksidatif sing nyebabake tekanan darah tinggi.
Babagan Penulis: Nisha Jackson minangka ahli sing diakoni sacara nasional babagan hormon lan obat fungsional, dosen terkenal, penulis buku paling laris Brilliant Burnout, lan pangadeg OnePeak Medical Clinic ing Oregon.Sajrone 30 taun, pendekatan medis dheweke wis sukses ngatasi masalah kronis kayata lemes, kabut otak, depresi, insomnia, lan kurang energi ing pasien.
Wektu kirim: Apr-27-2022