Sumber: 100 jaringan medis
Heatstroke minangka gejala langka ing mangsa, sing luwih kerep kedadeyan ing suhu sing kurang lan asor dhuwur.Sapa sing "klompok berisiko dhuwur" saka heatstroke?Kepiye carane menehi lingkungan heatstroke?Carane nyegah heatstroke?
Napa bisa ngasilake heatstroke suhu rendah?
Ing mangsa panas banget utawa awal Autumn, suhu kurang, asor dhuwur lan cuaca radiation panas kuwat bisa mbentuk seri saka owah-owahan ing kahanan suhu awak manungsa, banyu lan metabolisme uyah, sistem reinkarnasi, sistem pencernaan, sistem gemeter lan sistem urin.Sawise awak ora bisa adaptasi lan nyebabake gangguan saka efek psikologis normal, bisa nyebabake kenaikan suhu awak sing ora normal, nyebabake heatstroke.
Sapa sing duwe risiko heatstroke paling gedhe?
Wong tuwa, bayi, bocah, pasien sing nandhang penyakit mental lan pasien sing nandhang penyakit kronis paling rentan kena serangan panas.Ing wektu sing padha, kudu dicathet yen istirahat fisik sing abot utawa aktivitas olah raga sing kuat ing cuaca sing kurang suhu bisa nyebabake heatstroke suhu rendah lan malah pati malah kanggo wong enom sing sehat.
Kepiye carane menehi lingkungan heatstroke?
Heatstroke bisa dipérang dadi heatstroke entheng lan abot.Serangan panas entheng ditondoi kanthi pusing, sirah, flushing, thirst, sweating gedhe banget, lemes umum, palpitasi, pulsa cepet, inattention, uncoordinated measures, etc. Heatstroke abot kalebu spasme panas, gagal panas lan stroke panas.
Ing kasus cuaca suhu sing kurang, yen sampeyan kringet lan kesurupan, sampeyan kudu menehi perhatian marang pendinginan.Yen ana tandha pingsan ing suhu sing kurang, staf sing semaput kudu langsung digawa menyang papan sing berventilasi lan adhem, lan suhu awak saka staf sing pingsan kudu dikurangi kanthi nyiram banyu adhem ing ngisor.Banjur, owah-owahan suhu awak kudu terus dipantau.Yen mriyang dhuwur terus ing bab 40 ℃, iku kudu langsung dikirim menyang rumah sakit kanggo perawatan resusitasi Cairan.Pancen dilarang kanggo mikir yen heatstroke umum lan nglirwakake bakal nundha wektu perawatan.
Langkah-langkah pertolongan pertama sing rinci
Wong sing entheng kudu cepet-cepet menyang papan sing adhem lan berangin kanggo turu ing punggung kanggo kerja, ngeculake kancing lan sabuk, lan nutup jas.Bisa njupuk shidishui, Rendan lan obat-obatan liyane kanggo nyegah heatstroke.
Yen suhu pasien terus mundhak, yen perlu, rendhem bagian ngisor awak kanthi banyu anget ing ndhuwur bathtub lan usap awak ndhuwur nganggo andhuk teles.
Yen pasien nuduhake kebingungan utawa spasme, njupuk posisi samar ing wektu iki.Nalika ngenteni pertolongan pertama, priksa manawa saluran napas dikeruk.
Carane nyegah heatstroke?
Diet lan tenaga kerja
Negara suhu sing kurang, preduli saka jumlah kegiatan, sampeyan kudu nambah asupan cairan, lan aja ngenteni ngelak kanggo ngombe banyu.Aja ngombe alkohol utawa akeh gula lan minuman beku sing adhem banget.Omben-omben iki bakal nyebabake kelangan cairan awak lan kram weteng.Nalika wong kudu ngaso fisik utawa aktivitas sing kuat, omben-omben aktivitas bisa mbantu wong nggawe uyah lan sumber mineral sing perlu kanggo awak nalika proses kringet.Mangan panganan sing kurang lenga lan dhuwur lemak, sanajan diet sing greasy, nggawe materi putih endhog, vitamin lan kalsium, mangan luwih akeh woh-wohan lan sayuran, lan njamin kurang turu.
Nganggo perlindungan
Nalika olah raga ruangan perlu, pilih sandhangan lan celonone sing sembrono, longgar lan entheng, mbayar manungsa waé kanggo sunscreen lan cooling, nganggo sunshades lan sunglasses, lan aplikasi SPF15 utawa ndhuwur sunscreen.
kahanan
Olahraga ing njero ruangan ing cuaca sing adhem.Yen premis ngidini, uripake AC.Panggunaan penggemar bisa nyuda sensasi panas kanggo sementara.Sawise suhu munggah ing ndhuwur 32 ℃, penggemar bakal duwe efek cilik kanggo nyuda heatstroke.Ngumbah rai nganggo banyu adhem, ngusap awak, utawa nginep ing kamar ber-AC minangka langkah pendinginan sing paling apik.Ayo awakku alon-alon digunakake kanggo toleransi kanggo suhu sing sithik.
Cara paling apik kanggo nyegah heatstroke yaiku tetep adhem
Ing cuaca panas, nggawe sawetara owah-owahan rumit ing ngombe banyu, olahraga lan sandhangan bisa uga nyegah heatstroke lan tetep kanggo kesehatan.
Wektu kirim: Nov-03-2021