Қазіргі уақытта көптеген адамдар витаминдік қоспаларды өздерімен бірге қабылдайды.Көптеген жас және орта жастағы адамдар бұл таблеткаларды көкөністер мен жемістерді алмастыратын зат ретінде қабылдайды және олар туралы ойлағанда біреуін алады.Шындығында, басқа препараттар сияқты витаминдерді қабылдау да уақытты қажет етеді.
Егер суда еритін дәрумендердің тиімді саны артық қабылданса, олар тек шығару мүшелері арқылы шығарылады және бүйрекке ауыртпалық түсіру оңай.Сондықтан күнделікті қажеттілікті үш есеге бөлу ең жақсы әдіс болып табылады.Ал майда еритін витаминдер, өйткені ол несеппен бірге шығарылмайды, сондықтан қажетті мөлшерді күніне бір рет қабылдауға болады.
С дәруменінен басқа, суда еритін витаминдерді қабылдаудың ең жақсы уақыты күніне үш тамақ алдында болуы керек.Айта кету керек, тамақтанудың ең жақсы уақыты сәйкесінше 8:00, 12:00 және 18:00.Ащы ішектің қоректік заттарды сіңіру үшін ең қолайлы уақыты 13-15 сағат болғандықтан, майда еритін витаминдерді түскі астан кейін қабылдаған жөн.
Жіберу уақыты: 08 шілде 2021 ж